Slaap je slecht? Dít zegt het over je persoonlijkheid

17 juli 2020

Lig jij ’s nachts vaak uren naar het plafond te staren en kun je de slaap maar niet vatten? Dit kan heel goed te maken hebben met jouw persoonlijkheid.

Slaapgebrek

Als je slecht slaapt is dit niet alleen heel erg frustrerend, je gezondheid lijdt er ook onder. Zo kan een chronisch slaaptekort leiden tot geheugenproblemen, stemmingswisselingen, een slecht werkend immuunsysteem en een hoge bloeddruk. Om dit te voorkomen is het belangrijk erachter te komen waar je slaaptekort door veroorzaakt wordt. Misschien is er lichamelijk iets aan de hand of heb je lange tijd veel stress gehad. Een andere oorzaak is je persoonlijkheid.

Lees ook: Bewezen: nieuwe ouders hebben zes jaar lang met een slaapgebrek te maken

Introverte vs. extraverte persoonlijkheid

Introverte personen zijn meer naar binnen gekeerd en het kost hen energie om zich in onbekend gezelschap te moeten begeven. Deze mensen zijn dus niet per definitie verlegen. Extraverte personen zijn juist meer naar buiten gekeerd en krijgen veel energie uit sociale situaties.

Onderzoek toont aan dat extraverte personen beter slapen dan introverte personen. Vooral personen die niet snel negatieve emoties ervaren, slapen beter. Dit zou kunnen komen doordat extraverte personen vaker een actievere levensstijl hebben en dit zorgt weer voor een betere nachtrust.

Lees ook: Dit zegt je slaaphouding over je persoonlijkheid

Foto: Pexels
Bron: Healthline