8 redenen waarom het goed is om een potje te janken

20 november 2020

Een huilbui kan soms ontzettend opluchten. Maar volgens de wetenschap zijn er nog veel meer voordelen van huilen. Wij leggen het uit.

1. Rustgevend effect

Huilen lucht op. Het zorgt ervoor dat je je emoties kunt reguleren en je stress vermindert. Door te huilen wordt het parasympathisch zenuwstelsel geactiveerd waardoor je lichaam kan ontspannen.

2. Je krijgt hulp

Door te huilen laat je aan de buitenwereld zien dat het even niet goed met je gaat. Het gevolg is dat mensen je willen geruststellen en helpen.

3. Het vermindert pijn

Door te huilen, komt er oxytocine en endorfine vrij. Deze stofjes zorgen ervoor dat je zowel mentaal als fysiek minder pijn zult voelen.

4. Het verbetert je stemming

Oxytocine en endorfine zorgen niet alleen voor minder pijn, maar geven je stemming ook een boost. Deze hormonen geven je een blij gevoel.

Lees ook: Huil je altijd tijdens een film? Dit zegt het over je persoonlijkheid

5. Afvalstoffen afvoeren

Wanneer je huilt, worden er afvalstoffen afgevoerd. Daardoor zal ook je stressniveau afnemen.

6. Het verbetert slaap

Uit onderzoek blijkt dat baby’s beter slapen door te huilen. Of dit ook voor volwassenen geldt, moet nog worden onderzocht.

7. Minder bacteriën

Tranen bevatten lysozymen. Dit zijn enzymen (eiwitten) die de wand van een bacterie aanvallen.

8. Het verbetert zicht

Door te huilen, houd je je ogen vochtig en daardoor drogen je slijmvliezen niet uit.

Lees ook: Bewezen: planten in huis maken je creatiever en verbeteren je geheugen

Foto: GettyImages Bron: Medicalnewstoday.com