Home
Gezond & mooi
6x waarom je hond uitlaten zo goed is voor je gezondheid

6x waarom je hond uitlaten zo goed is voor je gezondheid

16 februari 2022

Een rondje lopen met je viervoeter, heeft een heleboel gezondheidsvoordelen. We zetten ze even voor je op een rijtje.

1. Actief leven

Of je het nu wilt of niet: een hond zorgt ervoor dat je in beweging komt. Gemiddeld beweegt een hondenbaasje zo’n twee uur en veertig minuten per week. Uit onderzoek blijkt dat hondenbaasjes over het algemeen meer bewegen dan mensen die geen hond hebben. Deze beweging is natuurlijk heel goed voor je algehele gezondheid.

2. Stress

Alleen al de aanwezigheid van je hond, zorgt ervoor dat de hoeveelheid cortisol (stresshormoon), in je lichaam vermindert. Veel mensen ervaren dit ook als ze een rondje wandelen met de hond. Je kunt je gedachten even verzetten en je komt zo helemaal tot rust.

3. Motivatie

Er zijn altijd dagen waarop je wat minder goed in je vel zit. Het liefst blijf je de hele dag in bed liggen, maar je weet zelf ook dat dit het probleem niet oplost. Een hond zorgt ervoor dat je toch je bed uitkomt en in beweging komt. Zelfs als het misschien nog erg vroeg is of de weersomstandigheden, op z’n zachtst gezegd, niet ideaal zijn.

Lees ook: Dít waren de populairste hondennamen van 2021

4. Geluk

Als je eenmaal buiten bent en je hond gelukkig ziet, zul jij je ook vrolijker voelen. Een hond vindt het vaak heerlijk om buiten te zijn en dit werkt aanstekelijk.

5. Sociale contacten

Pas als je een hond hebt, zal je opvallen hoeveel hondenbaasjes er in jouw buurt wonen. Vaak laten mensen hun hond rond dezelfde tijd uit. Je vergroot zo de kans dat je sociale kring groter wordt en uit onderzoek blijkt dat sociale contacten, je gelukkiger maken.

6. Minfulness

Wandelen, en dan vooral wandelen in de natuur, zorgt ervoor dat je tot rust komt. Probeer je te concentreren op je omgeving en de dingen die je ziet, ruikt en hoort. Een soort mindfulness-oefening die zorgt voor rust in je hoofd.

Tip van de redactie

Verrijk het speelplezier van je hond met de RSB Sports automatische ballenwerper. Dit slimme apparaat schiet ballen tot 9 meter ver, ideaal voor binnen of buiten. Zorgt voor beweging en plezier, zelfs als je er zelf niet bij kunt zijn. Voor meer informatie klik op onderstaande button.