Dít zijn de gezondheidsvoordelen van – jawel – popcorn

25 augustus 2022

Een filmavondje op de planning? Dan kan een lekkere snack niet ontbreken natuurlijk. Dít zijn de gezondheidsvoordelen van popcorn.

Popcorn gezond?

Het is belangrijk om te benoemen dat niet alle popcorn gezond is. Dit is namelijk afhankelijk van onder andere de soort popcorn en de olie die wordt gebruikt. Popcorn zonder toevoegingen bestaat slechts uit één ingrediënt, namelijk maïs. Als je de keuze hebt tussen zoete en zoute popcorn, dan is de laatstgenoemde altijd de beste optie. Het ligt dan wel aan de hoeveelheid zout of je de popcorn nog gezond kunt noemen of niet. Als je echt gezonde popcorn wil, dan kun je deze beste zelf maken en niet voor de kant-en-klare variant kiezen. Je kunt dan zelf allerlei kruiden kiezen om de popcorn op smaak te brengen.

Lees ook: Eindelijk antwoord: is zoete aardappelfriet gezonder dan normale friet?

Gezondheidsvoordelen

Zoute popcorn is dus niet perse een ongezonde snack. Deze lekkere snack levert zelfs een aantal gezondheidsvoordelen op. In popcorn zitten veel vezels, waardoor je sneller en langer vol zit. Daarbij neemt popcorn ook water op en zet zich dan uit. Hierdoor krijgt je brein het signaal dat je vol zit. Doordat popcorn veel vezels bevat, zal ook je stoelgang verbeteren. Als je vaak last hebt van obstipatie, zou popcorn wel eens de juiste snack voor jou kunnen zijn. De oplosbare vezels in popcorn kunnen er ook nog eens voor zorgen dat het LDL-cholesterol (het slechte cholesterol) wordt verlaagd.

Tip van Vriendin

Geniet van verse, caloriearme popcorn in een handomdraai met de Princess Popcornmachine. Perfect voor kinderfeestjes, filmavonden of als tussendoortje. Voeg je favoriete smaak toe en maak een grote schaal popcorn met slechts een beetje pofmaïs. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: 5 methodes om gezond én verantwoord een paar kilo kwijt te raken

Foto: GettyImages
Bron: Shape.com