brood

Voor de zoetekauwen: dít is het ongezondste beleg voor op brood

Dat hagelslag, chocopasta, honing en jam niet de meest gezonde soorten beleg voor op je boterham zijn, is duidelijk. Maar welke is eigenlijk het ongezondst?

Het ongezondste beleg

Hoewel er meerdere soorten beleg zijn die niet bepaald gezond te noemen zijn, spant één vorm de kroon: vruchtenhagel is het minst gezonde zoete beleg voor op je boterham. In 15 gram zit maar liefst 14,7 gram suiker en 59 calorieën. Dat staat gelijk aan 3,5 suikerklontje (!).

Benieuwd hoe het met de andere soorten zoet beleg zit? Een overzicht:
Jam (20 gram): 10,2 gram suiker/50 calorieën
Appelstroop (20 gram): 11,6 gram suiker/56 calorieën
Chocopasta (20 gram): 12,2 gram suiker/114 calorieën
Vlokken (15 gram): 10,5 gram suiker/68 calorieën
Hagelslag (15 gram): 9,7 gram suiker/68 calorieën
Honing (15 gram): 12 gram suiker/48 calorieën

Bron: Margriet, Libelle, Diabetes Fonds
Foto: Getty Images

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen