Bewezen: een middagdutje is goed voor je gezondheid
2 april 2020
Heb je af en toe geen idee meer hoe je jezelf moet vermaken nu we met z’n allen massaal thuiszitten? Tip: doe een middagdutje. Dat is hartstikke goed voor je gezondheid.
Uit onderzoek van het Zwitserse wetenschappelijke tijdschrift Heart blijkt zelfs dat een tukkie doen op z’n tijd de kans op hart- en vaatziekten verkleint.
3500 mensen
Acht jaar lang werden maar liefst 3500 mensen tussen de 35 en 75 onderzocht. Eén groep deed sporadisch een dutje, de andere groep twee keer in de week en de derde groep bijna dagelijks. Het resultaat? De mensen die gemiddeld twee keer in de week ’s middags onder de wol kropen, hadden uiteindelijk minder last van hart- en vaatziekten.
Helaas, elke dag een middagdutje is dus geen goed idee – al is twee keer per week natuurlijk ook al lekker.
Lees ook: Slecht slapen bij volle maan: echt waar of een fabeltje?
