Met deze stappen behaal jij je dromen en doelen

Tekst: Yentl Spijk

2 april 2025

Al moet je honderd keer opnieuw beginnen. Door deze stappen te volgen, maak jij van je dromen behapbare doelen en weet je hoe je ze waar kunt maken. Verdwaal je onderweg? Dan begin je gewoon weer bij stap 1. You got this!

Besluit wat je wil

Neem de tijd en ruimte om erachter te komen wat je wil en of hetgeen waar je van droomt ook daadwerkelijk een doel is om te behalen. Er zit namelijk een verschil tussen een droom en een doel. Een droom is iets dat je voor je kunt zien wanneer je je ogen sluit. Een doel is iets dat je ook daadwerkelijk behaalt. Een droom leeft voornamelijk in je hoofd en een doel daarbuiten. Een droom is oneindig, kent geen einddatum. Een doel zit ‘m voornamelijk in de dingen die je doet. Wanneer jij zegt dat je ervan droomt om een boek uit te geven, dan voelt dit heel anders dan wanneer je zegt dat het je doel is om een boek uit te geven. Een doel is meetbaar. Hoe meet je bijvoorbeeld dat je een boek hebt uitgegeven en je doel hebt bereikt? Dit meet je zodra je je eerste uitgave in je hand hebt. Dus, neem je tijd om erachter te komen wat het is waar je van droomt en buig dit voor jezelf om naar een meetbaar doel.

Schrijf het op

Door jouw doel op papier te zetten, geef je er direct meer leven aan. Je kunt ze bijvoorbeeld in je agenda schrijven, of in een dagboekje. Ergens op een plek waar je het dagelijks tegenkomt. Op deze manier word je eraan herinnerd wat je doel is en laat je je brein weten dat dit belangrijk voor je is. Is je ooit weleens opgevallen dat je bijvoorbeeld veel aan bepaalde sneakers dacht? Of een mooie tas? En je die sneakers, of die tas, dan ineens overal tegenkomt? Dit komt omdat je brein weet dat je dit belangrijk vindt, door er steeds aan te denken, en daarom de focus erop legt. Op de dagen dat je je minder gemotiveerd voelt, komt dit zeker van pas!

Vind de formule

Voor alle doelen die er te behalen zijn en alle dromen die je waar wilt maken, zijn formules. Wil jij een dokter worden? Dan volg je daar een opleiding voor. Dat is een formule. Een formule bestaat simpelweg uit de stappen die jij moet ondernemen om de juiste kennis en kunde te krijgen om je doel te kunnen bereiken. Droom je ervan om te emigreren en is het jouw doel om dit jaar nog een vliegticket te hebben geboekt? Dan ga je uitzoeken hoe mensen voor jou dat hebben gedaan. Welke stappen heb je nodig? Wil je een podcast beginnen? Lees je erover, vraag mensen die al een podcast hebben om advies. Vind de formule die jou gaat helpen om de juiste stappen te ondernemen.

Doen

Dit is de lastige stap van allemaal. Vaak weten we precies waar we van dromen, wat we willen bereiken en hoe we dat moeten doen, maar blijft het doen juist uit. Er zit een groot verschil tussen iets weten en iets ook daadwerkelijk doen. Het doen is vaak helemaal niet zo leuk. Vooral op social media kan het vaak lijken alsof iemand ‘zomaar’ van alles heeft bereikt. De werkelijkheid is dat iemand hier vaak keihard voor heeft geknokt zonder dat jij daar erg in hebt. Wil je iets opzetten? Dan zal je ervoor moeten kiezen om je serie even achterwege te laten en je vrije uren daaraan te besteden. Wil je afvallen? Dan is het aan te raden om meer in beweging te komen en je voeding aan te passen in plaats van weer een nieuwe lading van die verrukkelijke caloriebommen van brownies te bakken. Het doen is waar de meeste dromen en doelen sneuvelen. Je zult je niet altijd gemotiveerd voelen om te doen wat nodig is om je doelen te bereiken. Zeker niet wanneer het even duurt voordat je resultaten ziet. Maar weet je wat nog zwaarder is dan het doen? Het niet doen. Wanneer je het niet doet, verandert er namelijk niets en heb je van je doel weer een droom gemaakt.

Zie het grotere plaatje

Wanneer je hebt geaccepteerd dat het niet altijd leuk zal zijn, onthoud dan het grotere plaatje. Je houdt je nu bezig met het lastige werk, zodat je er later juist van kunt genieten. Besluit je keer op keer om te stoppen? Dan zal je het niet bereiken en zal het continu aan je blijven knagen. Dus hup, maak een planning en zorg voor een overzicht om het jezelf iets makkelijker te maken. Het klinkt misschien saai, maar door overzicht wordt iets routine en zal het je steeds makkelijker afgaan.

Stop niet

Geef niet op. Hoe moeilijk het ook wordt, hoe vaak je ook denkt dat je het ‘voor niets’ doet en hoe graag je ook zou willen stoppen. Doe het niet. Zet door. Denk aan hoe goed het zal voelen wanneer je iets bereikt dat je al zo lang wilt bereiken. Of waarvan je dacht dat je het nooit zou kunnen bereiken? Bij stap 1 heb je bepaald hoe je kan meten of je je doel hebt bereikt. Wedden dat je een ongekende oerkracht van trots voelt wanneer je erachter komt dat je je doel bereikt hebt? Uiteindelijk zal het het allemaal waard zijn.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.