Manifesteren: Zó creëer jij je droomleven

Tekst: Yentl Spijk

8 april 2025

Of je nu droomt van een strand villa, een nieuwe baan, relatie of vriendschap. Je kunt jezelf een stap dichter in de buurt brengen door te manifesteren. Je mind is namelijk een stuk krachtiger dan je denkt. Betekent dit dat je dan zelf niets meer hoeft te doen? Nee zeker niet, maar het maakt het ‘doen’ wel een stuk makkelijker!

Klinkt best lekker, toch? Een beetje ‘dagdromen’ over wat je graag zou willen en dan komt het vanzelf naar je toe. Nou ja, je moet er zelf natuurlijk ook nog wel wat voor doen. Maar manifesteren heeft nog nooit iemand kwaad gedaan. Wist je dat je je brein van alles wijs kunt maken? Net als dat die stem in je hoofd jou van alles wijs kan maken? Je brein zal continu op zoek gaan naar de bevestiging van wat jij vertelt. Denk jij continu dat je niet goed genoeg bent, dan zal je brein alles uitlichten dat het maar kan vinden om jou dit te laten geloven. Vertel jij jezelf dat je zo’n ontzettende geluksvogel bent? Dan zal je brein daar bevestiging voor zoeken. En wanneer jij regelmatig fantaseert over een droomleven, zal je brein je helpen om dat voor elkaar te krijgen. Zolang je er maar een beetje vertrouwen in blijft hebben.

Weet wat je wil

Weten wat je graag zou willen, is de eerste stap van manifesteren. Schrijf het op, zo gedetailleerd mogelijk. Hoe beter je weet wat je wil, hoe makkelijker het is om het straks voor je te zien. Dus maak er geen halfbakken dingen van als ‘een nieuwe auto’. Nee, je wil ook weten welk model, welke kleur en uitvoering, etc. Zorg dat het voor jezelf niet alleen duidelijk is wat je wil, maar ook waarom je dat wil. Wat is de gedachte achter dat strandhuis? Meer vrijheid? Waarom wil je een andere baan? Mis je voldoening of uitdaging? Zorg dat je het zo duidelijk mogelijk weet.

Veeg belemmerende gedachten weg

Wanneer we ongebonden fantaseren over wat we graag zouden willen, dan komen er vaak allemaal belemmerende gedachten vrij. ‘Maar dat lukt mij toch nooit’, ‘maar dat kan ik helemaal niet’, ‘daar heb ik nooit genoeg geld voor’, etc. Probeer deze gedachten om te buigen naar gedachten die je gaan helpen bij het manifesteren. Want waarom zou jij iets dat een ander kan, niet kunnen? Deze belemmeringen zijn enkel gedachten die jij jezelf wijsmaakt. Schrijf je belemmerende gedachten op en schrijf erachter waarom die gedachten niet waar zijn. Als jij je droomleven wilt manifesteren, dan zul je moeten gaan geloven dat jij dat kan. En dat zal lastig worden wanneer al die stemmen in je hoofd met je aan de haal gaan.

Visualiseer je dromen

Het leukste gedeelte: sluit je ogen en fantaseer en visualiseer er lekker op los. Beeld je in dat je in je nieuwe huis woont, die droomreis maakt, je eigen winkel opent of wat het dan ook is waar je van droomt. Beeld je in dat je het hebt behaald en je er bent. Hoe voelt het? Hoe voel jij je? Wat ruik je en hoe voelt de omgeving? Wat is het dat je ziet en hoort? Ga ook hierbij zo gedetailleerd mogelijk aan de slag. Door continu weer voor je te zien hoe het zou zijn als jij je droom behaalt, herinner je jezelf er niet alleen aan waar je naartoe werkt, maar vertel je je brein ook dat dit belangrijk voor je is. Door je in te beelden dat je het al hebt behaald, maak je je lijf wijs dat het al zo ver is. Dit geeft een gelukkiger gevoel.

Wees dankbaar

Voel je dankbaar voor alles dat er in de toekomst op je pad zal komen. Dat klinkt misschien gek, maar als je je al dankbaar kunt voelen vóórdat het daadwerkelijk plaats heeft gevonden, dan denken je hersenen dat het al zo is. Je hersenen snappen het verschil niet tussen de huidige realiteit en de visualisatie.

Zet stappen

Het geheim is om de stappen te zetten die bijdragen aan het leven waar je naartoe werkt. Wanneer jij aan het manifesteren bent, zie je een bepaalde versie van jezelf voor je. Maak keuzes die die versie van jou zou maken en voor je het weet ben je dichter bij haar in de buurt dan je ooit had durven dromen.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.