Word jij vaak als lui omschreven? 7x waarom dat helemáál niet erg is

4 april 2022

Word jij vaak als lui omschreven? Dat is helemaal zo erg nog niet. Jij ervaart namelijk déze gezondheidsvoordelen.

1. Minder snel overspannen

Kwaliteit boven kwantiteit. Het werk dat je verricht, is kwalitatief altijd goed, maar jouw doel is niet om zo veel mogelijk werk gedaan te krijgen op een dag. Morgen weer een nieuwe dag, is jouw motto. Door af en toe een stapje terug te doen, overzie je veel meer het hele proces en verlies je jezelf niet in details.

2. Lagere bloeddruk

Doe jij graag middagdutjes? Schaam je niet langer, want middagdutjes werken namelijk bloeddrukverlagend. Na een stressvolle dag, is het een uitstekend idee om even in bed of op de bank op te laden. Een dutje van zo’n drie kwartier verbetert je gezondheid.

3. Hogere emotionele intelligentie

Door vaker series te kijken, en dan met name dramaseries, verbeter je je emotionele intelligentie. Doordat je je tijdens een serie verplaatst in een personage, vergroot je je empathisch vermogen. Je bent sneller in het oppikken van sociale signalen, waardoor je kunt voorspellen wat andere mensen gaan zeggen of doen.

Lees ook: Vermoeid of gewoon een beetje lui? Zó merk je het verschil

4. Meer zelfvertrouwen

Door in je vrije tijd vaker series te kijken, voel je je verbonden met de fictieve personages. Hierdoor voel je je minder eenzaam en groeit je zelfvertrouwen. Je brein maakt namelijk niet echt een onderscheid tussen echte vriendschappen en fictionele vriendschappen.

5. Betere huid

Stress heeft een negatief effect op je huidconditie. Je zult namelijk eerder last krijgen van onzuiverheden en ontstekingen als je veel stress hebt. Door af en toe wat tijd voor jezelf te nemen, komt ook je huid tot rust.

6. Beter nadenken

Als je geen of weinig stress ervaart, kun je vrijer nadenken. Af en toe even niets doen en tot rust komen, stimuleert je creativiteit. Je komt eerder tot nieuwe inzichten en ideeën.

7. Meer slaap = een betere gezondheid

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Door voldoende uren slaap te pakken, verbetert je geheugen en verlaag je je stressniveau. Ook is de kans op ontstekingen kleiner, werkt je immuunsysteem beter en heb je minder last van depressieve gevoelens.

Lees ook: Last van stress? 5 dingen die helpen om rustiger te worden

Foto: GettyImages
Bron: Bustle.com