Lichaamstaal onder de loep: wat wil iemand nou écht zeggen

Tekst: Yentl Spijk

4 juni 2025

Niet alleen je gezicht kan boekdelen spreken, ook je lichaam heeft het een en ander te zeggen. Of te verraden over wat je eigenlijk wilt zeggen. Get ready voor een klein lesje lichaamstaal.

Ons lichaam liegt niet. Denk maar aan het wegkijken wanneer je in een hevig gesprek zit of het frunniken met je vingers wanneer je zenuwachtig bent. Met woorden kunnen we mensen misschien nog om de tuin leiden, maar lichaamstaal leent zich daar niet voor. Onbewust laat ons lichaam precies zien hoe we ons op dat moment voelen. Dat komt doordat ons lichaam en onze emoties worden aangestuurd vanuit ons limbisch systeem, dat deel van onze hersenen dat onbewust reageert. Die onbewuste expressie van ons lichaam is altijd eerlijk.

Spiegelgedrag

Onbewust kunnen we elkaar spiegelen. Dit doen we om ons verbonden te voelen met de ander en om vertrouwen op te bouwen. Je roept er namelijk begrip en erkenning mee op. Kort gezegd pas je je aan aan de omgeving om meer met elkaar op een lijn te zitten. Daarom is het ook niet gek om tijdens een borrel een groepje mensen in dezelfde houding te zien staan. Daar is niet bewust over nagedacht. Het is onze lichaamstaal die onbewust zijn werk doet. Tegelijkertijd kun je dat spiegelen ook juist bewust inzetten om je af te stemmen op de energie en het gevoel van de ander.

Een sterkere connectie

Ben je bijvoorbeeld in gesprek met iemand die met veel enthousiasme en handgebaren een verhaal vertelt, dan kan je een sterkere connectie voelen door dit gedrag subtiel te spiegelen. Onbewust kan de ander dat weer oppakken, de handgebaren kleiner maken en dichter naar je toe trekken. Het schijnt dat de lichaamstaal van mensen die dagelijks samen zijn, ook steeds meer op elkaar gaat lijken.

Beschermende gebaren als lichaamstaal

Sta je met iemand te praten in wie je geen zin hebt of bij wie je je niet prettig voelt, dan is het nog een hele opgave om dit in je lichaamstaal te verbergen. Zo kan het gebeuren dat je een hand in je nek legt. De nek wordt beschouwd als een kwetsbaar onderdeel van ons lichaam. Door je hand daar te leggen, maak je een beschermend en troostend gebaar richting jezelf.

Ongemakkelijke lichaamstaal

Wanneer je je bewust wordt van je eigen lichaamstaal, zie je de signalen ineens overal om je heen. Wegkijken, wiebelen, over een arm wrijven, het zijn allemaal subtiele hints dat een ander zichzelf aan het geruststellen is. Door die handelingen wordt serotonine aangemaakt en hierdoor wordt het stresshormoon cortisol onderdrukt. Laat je dus nooit meer door die stem in je hoofd wijsmaken dat je jezelf niet kunt troosten, want dat kan je dus wel degelijk.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.