De kracht van gezichtsmassages: zo kun je jouw huid zelf verjongen

Tekst: Vera Guldemeester

7 september 2025

Een frisse, stralende huid zonder dure behandelingen of ingewikkelde crèmes? Het kan verrassend simpel zijn: met je eigen handen. Gezichtsmassages zijn al eeuwenlang een beautygeheim, van traditionele Japanse technieken tot moderne skincare-trends op TikTok. En het mooiste is: je kunt er vandaag nog mee beginnen.

Waarom werken gezichtsmassages?

Door je gezicht te masseren, stimuleer je de doorbloeding van de huid. Meer bloed betekent meer zuurstof en voedingsstoffen voor je huidcellen, en dat zie je terug in een gezonde glow. Ook wordt de aanmaak van collageen gestimuleerd, wat helpt tegen fijne lijntjes en verslapping. Bovendien zorgt massage voor ontspanning van de gezichtsspieren. Dat klinkt misschien klein, maar veel rimpeltjes, denk aan fronslijnen of kraaienpootjes, ontstaan juist doordat spieren gespannen blijven.

Wat heb je nodig?

Het fijne is: je hebt nauwelijks iets nodig. Je handen zijn genoeg. Toch kan een beetje gezichts- of gezichtsolie prettig zijn, zodat je vingers soepel over de huid glijden. Populaire tools zoals een jade roller of gua sha steen kunnen de massage versterken, maar zijn absoluut geen must.

Zo begin je thuis

Begin altijd met een schoon gezicht en schone handen. Breng eventueel wat olie aan. Start bij je wangen en maak rustige, opwaartse bewegingen richting de slapen. Masseer daarna het voorhoofd, waarbij je met je vingertoppen kleine cirkels maakt van het midden naar buiten toe. Vergeet je kaaklijn niet: met zachte knedende bewegingen kun je spanning hier goed losmaken. Eindig met zachte strijkingen van je hals richting je sleutelbeen, zodat afvalstoffen beter worden afgevoerd.

Het is niet nodig om lang bezig te zijn. Vijf tot tien minuten per dag kan al verschil maken. Zie het als een mini-momentje voor jezelf, net zoals tandenpoetsen of je dagcrème aanbrengen.

Extra voordelen

Naast een frissere uitstraling merk je vaak dat je huidverzorgingsproducten beter worden opgenomen. Je crème of serum trekt sneller in, omdat de doorbloeding gestimuleerd is. Ook kan een gezichtsmassage helpen bij het verminderen van vocht onder de ogen. Dat betekent: minder wallen in de ochtend. En misschien wel het grootste voordeel: het ontspannende effect. Een paar minuten masseren kan je hele stressniveau verlagen, en dat straal je uit.

Doe het met regelmaat

Net als bij sporten geldt: regelmaat wint het van intensiteit. Een korte massage elke dag is beter dan eens in de maand een uitgebreide sessie. Let er wel op dat je huid niet geïrriteerd raakt. Heb je actieve acne, eczeem of een gevoelige huid, wees dan voorzichtig en sla de massage eventueel over op die plekken.

Gun het jezelf

Gezichtsmassages zijn een eenvoudige, natuurlijke manier om je huid te verjongen en te laten stralen. Het vraagt nauwelijks tijd of investering, maar kan wél een groot verschil maken. Dus zet je favoriete muziek of podcast aan, pak dat druppeltje olie en gun jezelf een paar minuten aandacht. Je huid, en jijzelf, zullen je er dankbaar voor zijn.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Oossu.nl
Foto: Getty Images