De invloed van luchtkwaliteit op je huid: zó bescherm je jezelf in de stad

Tekst: Vera Guldemeester

27 juli 2025

We smeren ons suf met serums, crèmes en SPF’s. En terecht! Maar wist je dat je huid ook dagelijks wordt blootgesteld aan iets waar je geen potje tegen kunt kopen? We hebben het over luchtvervuiling én zeker in de stad is dat een stille boosdoener voor je huid.

Van uitlaatgassen tot fijnstof en sigarettenrook: het zit overal om je heen. Maar wat doet dat eigenlijk met je huid, en vooral: wat kun je eraan doen?

Wat is luchtvervuiling precies?

Luchtvervuiling bestaat uit microscopisch kleine deeltjes (zoals fijnstof en roet) en gassen (zoals stikstofdioxide en ozon) die in de lucht zweven. Vooral in stedelijke gebieden, met veel verkeer en industrie, is de concentratie vaak hoog. Deze deeltjes zijn zo klein dat ze tot diep in de huid kunnen doordringen.

Wat doet vervuilde lucht met je huid?

De huid is je grootste orgaan én je eerste verdedigingslinie tegen de buitenwereld. Maar die continue blootstelling aan vervuilde lucht kan flink wat schade aanrichten:

Versnelde huidveroudering

Fijnstof en uitlaatgassen veroorzaken oxidatieve stress. Dat klinkt als iets uit een scheikundeboek, maar het betekent eigenlijk dat er te veel vrije radicalen in je huid ontstaan. Die breken collageen af en dát zorgt weer voor fijne lijntjes, rimpels en verlies van stevigheid.

Grauwe teint

Stedelijke lucht bevat vaak vuildeeltjes die zich op je huid nestelen. Dat kan je huid dof, grauw en vermoeid laten ogen. Alsof je al weken niet aan een vitamine C’tje bent geweest.

Ontstekingen en onzuiverheden

Luchtvervuiling verstoort de natuurlijke huidbarrière en kan ontstekingsreacties veroorzaken. Gevolg? Rode plekjes, puistjes, eczeem of een gevoelige huid. Vooral als je al een huidtype hebt dat snel reageert.

Zo bescherm je jezelf in de stad

Wegverhuizen naar het platteland is misschien een beetje drastisch, maar er zijn gelukkig andere manieren om je huid te beschermen tegen luchtvervuiling:

1. Dubbel reinigen

’s Avonds is reinigen heilig. Begin met een olie- of balmcleanser om vuil en make-up los te weken, gevolgd door een milde gel- of schuimreiniger. Zo haal je echt álle onzuiverheden weg die zich in de stad op je huid nestelen.

2. Antioxidanten zijn je beste vriend

Serums met vitamine C en E helpen vrije radicalen neutraliseren. Ze vormen als het ware een schild tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

3. Smeer je in met SPF

UV-straling én luchtvervuiling versterken elkaar. Dus ook als de zon niet fel schijnt, is een dagcrème met minimaal SPF 30 essentieel.

4. Creëer een huidbarrière

Gebruik een moisturizer met ingrediënten als ceramiden, squalaan of hyaluronzuur om je huidbarrière te versterken en vocht vast te houden.

5. Luchtzuiverende planten in huis

Als je binnenstadshuid ook thuis wil bijkomen: zet luchtzuiverende planten zoals een sanseveria of lepelplant neer. Ze filteren schadelijke stoffen uit de lucht en zorgen voor een frissere omgeving.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Freundin.de
Foto: Getty Images