Herken jij deze signalen? Dan is het misschien tijd voor een nieuwe baan

Tekst: Yentl Spijk

1 april 2025

Soms heeft je lichaam al eerder door dat het tijd is om je baan los te laten dan je hoofd kan bevatten. Ongemerkt kan je dan last krijgen van lichamelijke of mentale klachten. Wanneer je een van deze signalen herkent, is het misschien tijd om eerlijk tegen jezelf te zijn.

Een nieuwe baan, en alle veranderingen die daarbij komen kijken, kunnen heel spannend zijn. Best begrijpelijk dus dat je daar niet altijd op zit te wachten en dus ‘veilig’ op je eigen plek blijft zitten. Maar hoe prettig is die plek eigenlijk nog? Zit je er omdat je er al zo lang werkt, of vervul je je huidige functie nog omdat je écht met plezier naar je werk gaat? Werk is een groot en belangrijk onderdeel van ons leven. De signalen dat het tijd is om verder te gaan, kan je dan ook beter niet negeren.

Prikkelbaar

Merk je dat je snel geïrriteerd bent? Word je gek van de rommel in huis terwijl dat best wel meevalt? In tranen uitbarsten omdat je je flesje parfum laat vallen, is ook gewoon heel vervelend. Maar is het echt een reden om zo geprikkeld en emotioneel van te worden? Of is er misschien meer aan de hand? Wanneer je niet lekker op je plek zit op je werk, dan kan dit doorwerken tot zo ongeveer ieder uurtje van de dag. Ook je vrije uren. Merk je dat je in de ochtend van je vrije dag lekkerder in je vel zit dan de avond voordat je weer moet? Dan kan dat een van de signalen zijn die je serieus mag nemen.

Gehaast gevoel

Het gevoel hebben alsof je geen rust meer hebt, is een van de duidelijke signalen dat het tijd is om verder te kijken. Het kan natuurlijk zijn dat je een drukke werkdag hebt, maar wanneer je dit gevoel van haast en drukte meeneemt naar huis en zelfs op je vrije dagen ervaart, is dat niet prettig.

Continu moe

Ook een van die belangrijke signalen: heb je het gevoel continu moe te zijn en achter de feiten aan te lopen op je werk, maar ook thuis? Dan mag je hier kritisch naar kijken. Wanneer jij geen voldoening haalt uit je werk en je dagen daar vult door de tijd uit te zitten, krijg je daar ook geen energie van. Hierdoor kan je het gevoel hebben continu moe te zijn. Doen alsof kost immers veel meer energie dan je krijgt.

Gebrek aan motivatie

Een dag minder zin om te werken, dat hebben we allemaal weleens. De kans dat je een baan hebt waarbij je iedere dag fluitend naar je werk gaat, is klein. Maar om nou iedere dag zonder motivatie in je auto of op je fiets te stappen, is niet de bedoeling. Net als met tegenzin naar werk gaan, is ongemotiveerd op je werk zitten ook een van de signalen. Wanneer je niet langer gemotiveerd bent om je werkzaamheden te verrichten, zal je ook sneller afgeleid zijn. Wacht, waar gaat deze vergadering ook alweer over?

Slechte nachten

Ondanks al die vermoeidheid en het futloze gevoel, wordt er toch weinig geslapen. Nachtmerries, spanningen en plafonddienst houden je bezig.

Fysieke klachten

Zoals hoofdpijn, last van je nek, je rug, hartkloppingen of kortademigheid. Ons lichaam heeft vaak als eerste door of we helemaal op onze plek zitten, of juist helemaal niet. Deze klachten kunnen we natuurlijk wel een keertje hebben, maar wanneer de klachten aanhouden zonder dat daar een duidelijke reden voor is, dan kan het zijn dat daar een mentale verklaring voor is.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.