Dít zijn de gezondheidsvoordelen van een kopje gemberthee

30 december 2021

Hoe gezond is een vers kopje gemberthee nou echt? Wij zetten de verschillende voordelen op een rijtje. Dit valt zeker niet tegen.

Gember

Gember wordt gewonnen uit de wortelstok van de gemberplant. Een specerij met een pittige, maar voor veel mensen aangename smaak. Deze specerij wordt al duizenden jaren in verschillende keukens gebruikt. Gemberthee is een populair drankje zonder cafeïne waarbij je stukjes gember in warm water onderdompelt. Het water krijgt hierdoor een pittige smaak en daarnaast heeft gemberthee een aantal gezondheidsvoordelen. Zo bevat gember kalium, magnesium, koper, vitamine B6 en vitamine C. Ook zit gember vol polyfenolen. Dit zijn chemische verbindingen met ontstekingsremmende eigenschappen. Door bepaalde voedingsmiddelen of UV-straling ontstaat oxidatieve stress. Door deze vorm van stress zal je lichaam sneller verouderen en wordt de kans op chronische ziektes groter. Gember gaat dit proces dus tegen.

Lees ook: Van déze klachten kun je last krijgen als je te veel gember eet of drinkt

Misselijkheid

Heb je vaak last van misselijkheid? Dan zou gember wel eens de oplossing kunnen zijn. Dankzij de aanwezige antioxidanten worden misselijkheidsgevoelens vermindert. Ook klachten als een opgeblazen gevoel en een slechte spijsvertering kunnen als sneeuw voor de zon verdwijnen. Andere gezondheidsvoordelen van gember zijn: het verlagen van een hoge bloeddruk, het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel en het beschermen van je breingezondheid. Ook als je last hebt van pijnklachten, kan gemberthee het proberen waard zijn. Doordat gemberthee ontstekingsremmende eigenschappen heeft, kunnen klachten als menstruatiekrampen en migraine verminderen.

Lees ook: Gezonder leven én meer tijd overhouden? 3 shortcuts die wél werken

Foto: GettyImages
Bron: Shape.com