Stoppen met je altijd overal druk om maken: zó lukt het je

17 mei 2022

Maak jij je altijd overal druk om? Super vervelend. Doorbreek de cirkel en ervaar minder stress aan de hand van déze handige tips.

Druk maken

Niets is zo vervelend als je altijd overal druk om te maken. Vaak zijn deze zorgen niet eens nodig en daarnaast zorgt het voor een heleboel stress. Hierdoor zit je minder lekker in je vel, slaap je waarschijnlijk slechter en geniet je minder van de leuke dingen in het leven. Zonde en de hoogste tijd dus om hier verandering in aan te brengen, maar hoe pak je dat het beste aan? Er zijn een aantal handige tips die wij maar al te graag met jou delen. Zo helpt het om het beestje een naam te geven en dus voor jezelf duidelijk te krijgen waar je je precies zorgen om maakt. Schrijf dus alle onderwerpen op waar je je op dit moment stress door ervaart. Door dit te doen, zul je ook eerder tot actie komen. Je kunt de problemen aanpakken in plaats van deze groter te maken in je hoofd.

Lees ook: Bewezen: complimentjes zorgen ervoor dat je beter presteert (en dat zit zó)

Oplossingen

Zodra je je zorgen hebt opgeschreven, breng je de problemen als het ware in de echte wereld en kun je er direct mee aan de slag. Misschien is het nodig om met een vriend(in) te praten of is het aan jou de taak om een bepaalde situatie te accepteren zoals die is. Niet alle problemen of zorgen kun je namelijk direct oplossen of wegnemen. Wel kan het erkennen van de situatie ervoor zorgen dat het probleem minder zwaar voelt. Je zult merken dat je je kalmer voelt en meer rust hebt in je hoofd.

Lees ook: Last van stress? 5 dingen die helpen om rustiger te worden

Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk