Dít kun je volgens experts het beste doen om over je ex heen te komen
12 november 2020
Is je relatie net uit en ben je bang dat je je nooit meer beter zult voelen? Onderzoekers vertellen dat dít de beste manier is om over een ex heen te komen.
Comfort food
Als je relatie net uit is, zullen je beste vriendinnen je voorzien van de liefste adviezen. De ene vriendin zal je adviseren om veel te praten en je hart te luchten, terwijl de andere vriendin zorgt voor afleiding en bergen comfort food. Gelukkig is er wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de beste manier om je ex en de relatie een plekje te geven.
Lees ook: Bewezen: vriendschappen geven ons écht een warm gevoel
Reflecteren
Misschien ben je geneigd om tijdens een periode van verdriet, vooral veel afleiding te zoeken. Denk aan een vluchtige nieuwe relatie of avondjes doorhalen met vriendinnen. Toch blijkt de beste manier om over een ex heen te komen, vooral te maken te hebben met reflecteren. Om zo min mogelijk last te krijgen van eenzaamheid en depressieve gevoelens, kun je het beste zo’n 9 weken goed reflecteren op de relatie.
Herontdekken
Praat met vriendinnen over je ex en probeer na te gaan waarom deze relatie niet de ideale relatie voor jou bleek te zijn. Waarom dit zo belangrijk is? Je hebt namelijk de tijd nodig om jezelf opnieuw te ontdekken. Wie ben jij als persoon zónder je ex-partner? Geef jezelf de tijd om dit te ontdekken en dan is de kans groot dat jij hier alleen maar sterker uit zult komen.
Lees ook: Bewezen: kerstfilms kijken, maakt ons écht gelukkig
Foto: GettyImages
Bron: YourTango
Uit andere media
Meer van Lieve
