Dit is waarom je die persoon niet uit je hoofd krijgt

Tekst: Yentl Spijk

9 april 2025

Het kan flink vervelend zijn wanneer je het maar niet voor elkaar krijgt om minder aan die ene persoon te denken. Hoe komt het toch dat je brein bij het minste geringste weer afdwaalt? Vriendin legt het je graag uit.

Iedereen die met een vorm van verdriet te maken heeft gehad, herkent het vast wel: je dagen zijn gevuld met continu aan die persoon denken. Het voelt alsof je er geen controle over hebt en zonder er erg in te hebben denk je er alwéér aan. Zelfs op de momenten dat het goed met je gaat, je blij bent of misschien zelfs wel wanneer je met vriendinnen op stap bent, dwalen je gedachten ongevraagd ineens weer af. Niet alleen vervelend, maar ook erg frustrerend. Je wilt er niet meer aan denken, dus waarom doe je het toch? Het kan zijn dat er een bepaald onderdeel van je brein aan het roer staat.

Uit gewoonte

Wanneer jij iets nieuws leert, dan vormt zich een nieuwe verbinding in je hersenen. Dingen waar je heel af en toe aan denkt, zijn kleine paadjes in dat netwerk van verbindingen. Hoe vaker jij een gedachte blijft herhalen, zeker wanneer dit een gedachte is waar emoties bij komen kijken, zal dit paadje uitgroeien tot een snelweg in het netwerk van verbindingen dat zich in jouw hoofd bevindt. Je brein raakt er dus aan gewend om steeds dezelfde weg te nemen. Continu aan die persoon denken, kan dus een verslavende gewoonte worden, omdat jouw hersenen gewend zijn aan die gedachtenwegen.

Die persoon is opvulling

Dit klinkt een beetje hard, maar het kan prima zijn dat deze persoon opvulling voor je is geworden. Naast alles dat je graag zou willen dat het leven is, bestaat het leven voornamelijk uit persoonlijke ontwikkeling. Je hebt leegtes in je, incompleetheden. Dat zijn de plekken waar je ontwikkeling ligt en waar je nog op zoek kan gaan naar je ‘ware ik’. Met de persoon die in je hoofd blijft zitten probeer jij jouw leegtes, jouw incompleetheden op te vullen. Het kan namelijk best ongemakkelijk voelen om die leegtes te accepteren.

Je ego is de baas

Je ego is het verhaal wat je over jezelf bent gaan vertellen tegen jezelf, en tegen anderen. We roepen niet voor niets dat Social Media ‘fake’ is. Hoe groter iemands ego is, hoe groter het verschil is tussen het profiel dat iemand schetst en hoe iemand in het echt is. Je ego wil altijd meer zijn en is volledig gefocust op de buitenwereld, daarom is je ego ook vaak aan het vergelijken. De rondrenner in jouw hoofd is ooit door jouw ego aan het verhaal toegevoegd en dat je dat verhaal nu moet loslaten, is het laatste dat jouw ego wil. Hierdoor zal het zich namelijk minder voelen en dat wil het niet. Je ego zal dus continu terugdenken aan die persoon. Heb je weleens gedacht dat je er alleen nog maar aan denkt omdat het het laatste stukje is dat jullie nog samen hebben? Hallo ego!

Je pijnlichaam

Dit stukje bestaat niet alleen uit alle pijn die jij ooit hebt ervaren; het voedt zich daar ook mee. Aan die persoon blijven denken is voor jouw pijnlichaam een belangrijke bron van voedsel en pijn. Het wil zich blijven voeden met de pijn die bij die gedachten loskomt.

Je onderbewustzijn blijft zoeken

Al jouw ervaringen en bijbehorende emoties zijn allemaal opgeslagen in jouw lijf. Jouw ervaringen hebben jouw onderbewustzijn geprogrammeerd. Dit heeft ergens in je eerste vijf levensjaren plaatsgevonden. Als de persoon die nu dagelijks door je hoofd blijft wandelen flink wat heeft losgemaakt bij jou, dan is het jouw onderbewustzijn die deze persoon steeds weer opnieuw naar boven haalt. Je onderbewustzijn herhaalt namelijk graag het verleden. Wanneer jij bijvoorbeeld in je eerste levensjaren het gevoel heb gehad dat je niet goed genoeg was, en de desbetreffend persoon ditzelfde gevoel bij je naar boven bracht, dan is dat een stuk lastiger om los te laten omdat het precies is wat jouw onderbewustzijn ooit in je geprogrammeerd heeft.

Probeer erachter te komen wie bij jou de dienst uitmaakt en je hebt de eerste stap gezet.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.