Dit gebeurt er wanneer je een maand lang in jezelf gelooft

Tekst: Yentl Spijk

22 oktober 2025

Wat als je 30 dagen lang zonder twijfel of angst meer in jezelf zou geloven? Wat zou er dan mogelijk zijn? Misschien meer dan je nu denkt. Want als je jezelf toestemming geeft om echt te vertrouwen op wie je bent, stap je uit oude patronen, kom je in beweging en creëer je ruimte voor een leven dat bij je past. Door persoonlijke groei zal je ook meer groei in je leven ervaren. Misschien durf je wel ineens voor die nieuwe baan te gaan, behaal je je sportieve doelen of ontmoet je nieuwe mensen.

Het mooie is: je hebt niks te verliezen. Die maand gaat toch voorbij. Maar wat als je die 30 dagen gebruikt om meer in jezelf te geloven en je dromen een kans te geven?

Wie zou je zijn als je volledig in jezelf gelooft?

Stel je eens voor: je bent ergens onderweg of staat onder de douche, en ineens is daar weer die gedachte. Een idee. Een verlangen. Misschien een stille droom die al jaren op je wacht. Een eigen bedrijf starten. Een boek schrijven. Verhuizen naar het buitenland. Eindelijk je grenzen aangeven. Iets dat echt van jou is. Maar wat doe je ermee? Vaak helemaal niks. Je parkeert het weer. Want: “Wat als het niet lukt?” of “Wie ben ik om dat te doen?”

Maar stel nu dat je jezelf wel serieus neemt. Dat je die droom, dat verlangen, een kans geeft. Wat zou je dan doen dat je nu niet doet? Hoe zou je leven eruitzien als je 30 dagen lang je twijfels loslaat en gewoon in beweging komt?

Je eigen vijand

Veel van wat ons tegenhoudt, zit niet in de buitenwereld, maar in ons eigen hoofd. Gedachten zoals:

• “Ik ben niet goed genoeg.”
• “Het gaat vast niet lukken.”
• “Wat zullen anderen wel niet denken?”

Zonder dat we het doorhebben, bouwen we hiermee een onzichtbare muur om ons heen. Een muur van twijfels, angsten en oude overtuigingen. En voor je het weet zit je vast in een leven dat niet echt van jou is, maar wel ‘veilig’ voelt. Maar gedachten zijn geen feiten. Je hoeft er niet in mee te gaan. Sterker nog: je kunt ze vervangen.

Wanneer je in jezelf gelooft

Als je besluit om 30 dagen lang in jezelf te geloven, ook al kost het de ene dag wat meer moeite dan de andere dag, dan gaat er iets bijzonders gebeuren.

• Je komt in beweging. Geen eindeloos twijfelen meer, maar kleine acties die je vooruit helpen.
• Je verlaat je comfortzone. Opeens durf je dingen te doen die je voorheen niet aandurfde.
• Je ziet nieuwe mogelijkheden. Je perspectief verandert en je merkt kansen op die je eerder over het hoofd zag.
• Je trekt de juiste mensen aan. Als jij in jezelf gelooft, voelen anderen dat ook en gaan deuren vanzelf open.
• Je leven wordt leuker. Omdat je keuzes maakt die echt bij jou passen en je minder wordt gehinderd door angst.
• Je ervaart meer vreugde. Omdat je steeds meer doet waar je energie van krijgt.
• Je staat in je kracht. Je voelt: dit ben ik.

En nee, dat betekent niet dat alles ineens makkelijk wordt. Het betekent alleen dat jij de regie neemt en dat is al goud waard.

Zo leer je in jezelf geloven

In jezelf geloven is geen aangeboren talent, het is eerder een spier. Eentje die je kunt trainen, net als je buikspieren (maar dan zonder spierpijn). Het begint allemaal met kleine keuzes, elke dag opnieuw. De eerste stap? Je gedachten onder de loep nemen. Misschien hoor je jezelf denken: “Ik kan dit niet.” Wat als je die gedachte zou vervangen door iets vriendelijkers? Bijvoorbeeld: “Ik leer met elke stap.” Je hoeft het namelijk niet perfect te doen. Je hoeft alleen maar te beginnen. En dan is er nog iets belangrijks: durven loslaten of iets wel of niet lukt. Wat nou als je dingen doet puur omdat je er blij van wordt? Omdat het je nieuwsgierig maakt of je laat groeien als mens? Als je jezelf toestaat om dingen te doen vanuit plezier in plaats van prestatiedruk, verandert alles. Dan verdwijnt de kramp en komt er ruimte voor speelsheid.

Ook belangrijk: blijf niet hangen in je verleden. Je brein houdt van herhaling, vooral van oude verhalen. Maar jij bent niet je verleden. Je kunt op elk moment besluiten het anders te doen. Vandaag. Nu. Je hebt daar geen toestemming van iemand anders voor nodig. En als je merkt dat je vastloopt, maak dan eens een lijstje met momenten waarop je trots op jezelf was. Kleine of grote dingen, alles telt. Misschien die keer dat je toch dat lastige gesprek aanging. Of gewoon een dag volhield terwijl je je rot voelde. Herinner jezelf eraan wat je allemaal al hebt overwonnen.

Tot slot: stel jezelf eens een andere vraag. Niet: “Wat als ik faal?”, maar: “Wat als dit wél lukt?” Wat als het allemaal veel beter gaat dan je nu denkt? Soms is die ene gedachte genoeg om iets in beweging te zetten. Kortom: jezelf vertrouwen is iets wat je oefent. Iedere keer dat je iets nieuws probeert, dat je kiest voor jezelf en dat je doorgaat, ook als het spannend is. Zo wordt die spier steeds een beetje sterker en jij dus ook.

Eerste stap

Zie het leven als een bos. De vertrouwde paden zijn duidelijk en makkelijk begaanbaar. Maar misschien leiden ze niet naar het uitzicht dat jij wilt. Een nieuw pad maken kost tijd. Je moet snoeien, struikelen, opnieuw proberen. Maar elke keer dat je dat pad bewandelt, wordt het helderder. En uiteindelijk kom je uit in een landschap dat echt bij jou past. Je hoeft niet meteen je hele leven om te gooien. Maar als je vanaf vandaag besluit om een maand lang in jezelf te geloven, al is het maar een beetje, dan zet je een enorme beweging in gang. Je maakt ruimte voor jouw dromen. Je leert jezelf beter kennen. En je ontdekt dat je zóveel meer kunt dan je dacht.

Beeld: Getty Images