Bang of onzeker voor je ongesteld moet worden? Híer komt het door
11 januari 2024
Voel je je onzeker in de week of dagen voorafgaand aan je menstruatie? Dít zou wel eens de mogelijke oorzaak kunnen zijn.
Menstruatie
De eerste weken van je cyclus is er geen vuiltje aan de lucht. Je voelt je zelfverzekerd en je weet wat je wilt. Keuzes maken gaat je makkelijk(er) af. Dit kan veranderen na je eisprong. De week of dagen voor je menstruatie lijkt het alsof je ineens aan alles en iedereen, en vooral aan jezelf begint te twijfelen. Ineens ben je onzeker over je uiterlijk en pieker je meer over situaties op je werk of over je relatie. Gek, want hier heb je de weken ervoor niet (in deze mate) bij stilgestaan. Wat is er aan de hand?
Lees ook: Dít is waarom je vóór je menstruatie (nog) meer gaat opruimen en schoonmaken
De luteale fase
Je cyclus bestaat uit vier fasen: de menstruatie, de folliculaire fase, de eisprong en de luteale fase. Als je je cyclus een beetje bijhoudt zul je waarschijnlijk opmerken dat angst en onzekerheid vooral tijdens de luteale fase voorkomen. Dit is waarom angst ook tot de PMS of PMDD klachten wordt gerekend. Dit zijn klachten die optreden als gevolg van hormonale schommelingen. Bij PMDD zijn het vooral hevige psychische klachten. Hierbij kunnen bestaande klachten verergeren. Tijdens de luteale fase bereiken zowel oestrogeen als progesteron een piek en dit zou de toename van angst en onzekerheid kunnen verklaren. Hormonen en dan vooral hormoonschommelingen kunnen veel invloed hebben op hoe je je voelt. Om zeker te weten dat hormonen de oorzaak zijn, kun je in een app of op papier je symptomen gedurende de cyclus bijhouden.
Vriendin’s favoriet
De bestseller De Cyclus Strategie van Maisie Hill leert je samenwerken met je hormonen. Het biedt een no-nonsense uitleg van wát er nu exact in je lichaam gebeurt elke maand en hoe je elke fase van je cyclus in je voordeel kan laten werken. Na het lezen van dit revolutionaire boek ervaar je je hormonen niet langer als een last maar als een kracht, en zal je je afvragen waarom niemand je dit eerder heeft verteld. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Zó veranderen je hersenen tijdens je menstruatie
Foto: GettyImages
Bron: Medicalnewstoday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
