Ah, daarom word je ’s nachts vaak rond dezelfde tijd wakker 

Tekst: Yentl Spijk

27 maart 2025

Is het je weleens opgevallen dat je in de nacht vaak rond dezelfde tijd wakker wordt? Dit is niet alleen toevallig; hier zit lichamelijk en geestelijk meer achter.

Wakker worden midden in de nacht doen we allemaal weleens. Soms van een hevige droom, soms van geluiden van buitenaf en soms is de reden niet helemaal duidelijk. Merk jij dat je vaak rond dezelfde tijdstippen wakker wordt? Dan zou dit iets kunnen zeggen over je (mentale) gezondheid. Volgens traditionele Chinese geneeskunde hebben de organen in ons lichaam een 24-uurscyclus. Als je telkens rond hetzelfde tijdstip wakker wordt, kan dit duiden op een mogelijk probleem met het orgaan dat op dat moment piekt. Het kan ook zijn dat je eigen brein je wakker houdt.

Tussen 23:00 en 1:00 uur

Lichamelijk is dit het piekmoment van je galblaas. Wakker worden rond dit tijdstip kan betekenen dat je wat minder vet eten mag eten of minder koffie of alcohol mag nuttigen. Geestelijk gezien kan het inhouden dat je hard over jezelf of anderen bent. Dat bittere gevoel zou ervoor zorgen dat je rond deze tijden wakker wordt.

Tussen 1:00 en 3:00 uur

Dit is de tijd van je lever, goed om dit dus even in de gaten te houden. Het kan ook zijn dat je boos bent of veel woede hebt die je niet op een juiste manier kan verwerken en daardoor wakker wordt.

Tussen 3:00 en 5:00 uur

Moet je veel hoesten en heb je last van slijm in je keel? Dat kan helemaal kloppen; wakker worden rond dit tijdstip heeft te maken met je longen. Ook kan het zijn dat je tussen deze uren wakker wordt, omdat je verdriet hebt of last hebt van iets dat je moeilijk los kunt laten.

Tussen 5:00 en 7:00 uur

Dit is de piek van je darmen! Wakker worden rond deze tijd gaat meestal ook gepaard met een opgeblazen gevoel. Geestelijk gezien betekent dit dat je ontevreden bent over bepaalde dingen.  

Heb je moeite om weer in slaap te komen en lig je langer dan je zou willen naar het plafond te staren? Probeer dan eens of deze tips voor jou werken.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.