5 Tips om meer in jezelf te geloven

Tekst: Yentl Spijk

29 juni 2025

Ergens diep van binnen weten we dat wij kunnen bereiken wat anderen ook bereiken, maar vaak schort het toch nog aan geloven in onszelf. Wat voor een ander is weggelegd, kan net zo makkelijk voor jou zijn weggelegd. Maar hoe geloof je hier nu écht in?

Helaas zijn we vaak geneigd om te denken dat we iets ’toch niet gaan bereiken’ of dat iets ’toch niet gaat lukken’. Met die gedachten maken we ons onbewust al op voor een teleurstelling. Waar komt dit eigenlijk vandaan en hoe buigen we dit om, zodat we wel vol in onszelf geloven? We zijn namelijk allemaal mens en kunnen bereiken wat we graag zouden willen bereiken.

Positief denken en affirmaties om in jezelf te geloven

Je bent wat je denkt. De manier waarop jij tegen jezelf praat, is de basis voor hoe je jezelf ziet. Maak jij jezelf meerdere keren wijs dat je een mislukkeling bent, dan zal je je ook zeker zo gaan voelen en zien. Wanneer jij jezelf iedere dag vertelt dat je dromen binnen handbereik liggen en jij alles in je hebt om ze waar te maken, zul je je veel krachtiger voelen. Probeer de eerstvolgende keer dat je opmerkt dat je negatief over jezelf denkt, dit om te buigen naar iets positiefs. Zo ben je geen mislukkeling wanneer iets niet lukt, maar ben je stoer genoeg om iets nieuws te proberen en heb je wat geleerd. Een les die je weer mee kunt nemen naar de volgende poging.

Vier successen

Om jezelf een boost te geven en meer in jezelf te laten geloven, helpt het om al je successen te vieren, niet alleen de grote en meest voor de hand liggende, maar ook juist de kleine. Ieder succes is er een en ieder succes vertelt je dat je op de juiste weg bent. Dus stop met vergelijken met een ander en sta stil bij de grote en kleine overwinningen die je zelf hebt behaald. Het succes van een ander is namelijk niet de afwezigheid van je eigen succes.

Focus je op je zelfliefde

Wanneer jij meer in jezelf wil geloven, is dat ook waar je focus het beste kan liggen. Vergeet wat anderen aan het doen zijn en ga vol voor wat jouw energie geeft. Hoe meer energie je hebt, hoe meer je de energie voelt om achter je dromen aan te gaan. Alles wat je doet, begint bij jezelf.

Stel realistische doelen

Heb jij het gevoel dat je nog nooit een doel behaald hebt en dat dat dan ook de reden is dat je doelen in de toekomst ook niet zult behalen? Dan is het een mooi moment om naar je doelen te kijken. Wellicht zijn deze onrealistisch voor het punt waar je nu bent. Wanneer jij bijvoorbeeld 10kg wil afvallen, dan is dat een haalbaar doel, maar niet wanneer je jezelf hier 4 weken voor geeft. Probeer je doel daarom realistisch te benaderen, geef jezelf de tijd en maak je doel behapbaar door het in kleine stukjes te knippen. Zoals bijvoorbeeld in 4 weken tijd 2kg af te willen vallen. Staar jezelf niet blind op het einddoel, maar probeer te genieten van de kleine stappen die je ervoor neemt. En vier die dus ook, zodat je de motivatie behoudt.

Wees je bewust van je eigen gedachten en gevoelens

Om meer in jezelf te gaan geloven is het belangrijk om je eigen denkpatronen te herkennen. Net als de manier waarop je op je patronen reageert. Herinner jezelf eraan dat wat je denkt geen feiten zijn. Het is niets meer dan je innerlijke criticus die je op je plek probeert te houden. Je hoofd wil de situatie altijd graag houden zoals deze is om te voorkomen dat het hard aan het werk moet, ook wanneer dit betekent dat je in een situatie blijft die je niet prettig vindt. Denk bijvoorbeeld aan een nieuwe baan. Wanneer jij na maandenlange zoektocht je droombaan hebt gevonden, slaan de twijfels je ineens om de oren. Wees je bewust van je denkwijze en probeer deze de baas te zijn. Om meer verbinding met jezelf te krijgen, kun je bijvoorbeeld mediteren.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.