4 redenen waarom vrouwen écht meer slaap nodig hebben dan mannen

12 oktober 2020

Uit onderzoek blijkt dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Waarom is dit eigenlijk zo? Wij leggen het je uit.

20 minuten

Als we naar het verschil in slaapbehoefte kijken, gaat het (helaas) om twintig minuten. Vrouwen hebben dus zo’n twintig minuten meer slaap nodig dan mannen. Waarom is dit zo?

1. Drukke schema’s

Zowel mannen als vrouwen hebben tegenwoordig een druk leven. We werken, hebben een relatie en/of een sociaal netwerk dat we willen onderhouden etc. Toch eisen vrouwen over het algemeen nog net iets meer van zichzelf. Vrouwen zijn goed in multitasken, maar dit kost ook weer veel energie.

2. Hormonen

De hormonale cyclus heeft veel invloed op het energieniveau van de vrouw. Denk bijvoorbeeld aan de week voor de menstruatie, waar de gemiddelde vrouw een fikse energie-dip ervaart. Mannen hebben hier geen last van.

Lees ook: Waarom je je bed beter niet op déze plek in de slaapkamer kunt zetten

3. Hoge eisen

Vrouwen willen graag voor iedereen zorgen. Liggen de kinderen op bed, dan willen we het huis opruimen of een lekkere maaltijd bereiden. Vaak gunnen vrouwen zichzelf niet voldoende rust.

4. Andere manier van denken

Over het algemeen hebben vrouwen een beter analytisch en intuïtief denkvermogen. Hierdoor beter kunnen multitasken, maar komen we ’s avonds in bed minder snel tot rust.

Zo, nu kun jij je partner overtuigen dat jij morgen toch echt langer mag blijven liggen;).

Lees ook: Feit of fabel: de slaap die we krijgen vóór middernacht is het belangrijkst

Foto: GettyImages
Bron: Sleepadvisor.org