Wereld Menopauzedag op 18 oktober: ‘Vergeet ook je mond niet’

In samenwerking met Philips Sonicare

De peri-menopauze is een fase waarin er van alles kan veranderen. Je energie, je stemming, je slaap en je lichaam bijvoorbeeld. Dat kan best even wennen zijn. Maar deze levensfase hoeft niet alleen maar lastig te zijn, volgens Stallaart. “Je kunt haar ook zien als een uitnodiging om opnieuw naar jezelf te luisteren. Om wat vaker stil te staan bij wat jij nodig hebt en jezelf op nummer één te zetten.”

Nieuw hormonaal evenwicht

De meeste vrouwen komen tussen hun veertigste en vijftigste in de peri-menopauze. Vaak is een veranderende menstruatie een van de eerste signalen. Je wordt bijvoorbeeld onregelmatiger ongesteld, hebt meer of minder bloedverlies of merkt dat je menstruatie steeds langer uitblijft. Maar er kan meer veranderen. Misschien krijg je ineens last van opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen of veranderingen in je gewicht. Het zijn allemaal signalen dat je lichaam op zoek is naar een nieuw hormonaal evenwicht.

Mondgezondheid in de menopauze

Wist je dat ook je mond en tandvlees kunnen reageren op die hormonale veranderingen? “Sommige vrouwen merken bijvoorbeeld dat hun tandvlees gevoeliger wordt, hun mond droger aanvoelt of dat hun mond anders reageert dan ze gewend zijn”, vertelt Stallaart. Om mondproblemen te voorkomen, is het belangrijk om goed voor je mond te zorgen. Dagelijks zorgvuldig poetsen en flossen, kan daarbij helpen.

Neem jezelf en je klachten serieus

Het is belangrijk om bij dit soort klachten niet te denken: ‘het hoort erbij’. “Als het anders voelt dan normaal, is het goed om daar aandacht aan te geven. Neem jezelf en je klachten serieus en vraag advies of hulp als dat nodig is. En praat er vooral over. Met vriendinnen bijvoorbeeld. Dat kan enorm helpen om klachten herkenbaar en minder beladen te maken.”

Zachte, maar krachtige aandacht

Juist omdat er in deze fase zoveel kan veranderen, is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Volgens Stallaart is de peri-menopauze dan ook een mooi moment om opnieuw te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. “Je lichaam zoekt een nieuw evenwicht. Dat vraagt soms om wat extra aandacht voor jezelf. Kleine, dagelijkse routines kunnen daarbij helpen, zoals je dagelijkse mondverzorging.

De Philips Sonicare DiamondClean 9900 Prestige ondersteunt je daar graag bij. Met een zachte en effectieve reiniging: een bewust moment van zorg, voor jezelf en je mond. Een fijn pluspunt: dankzij de slimme technologie, zoals Mouth Map, zie je welke zones je tijdens het poetsen voldoende aandacht hebt gegeven en welke mogelijk nog extra aandacht nodig hebben. Zo wordt tandenpoetsen minder iets wat je op de automatische piloot doet, en meer een dagelijks moment voor jezelf en je mond.

Ook een fijne feature van de Philips Sonicare DiamondClean 9900 Prestige is de lichtring die realtime feedback geeft tijdens het poetsen. Daarnaast detecteert SenselQ onder andere poetsdruk, waarbij de intensiteit automatisch wordt aangepast wanneer je te hard poetst. Zo ondersteunt de tandenborstel een zachte, effectieve reiniging en helpt hij je om meer inzicht te krijgen in je dagelijkse mondverzorgingsroutine.

Wat geef jij jezelf?

Het dagelijkse poetsmoment is een mooi voorbeeld van bewuste aandacht voor jezelf. Want deze nieuwe fase draait niet alleen om wat er verandert, maar ook om wat jij jezelf – je lichaam, je hoofd én je mond vanaf nu wilt geven.