Home
Gezond & mooi
Wat gebeurt er als je een paar dagen niet doucht?

Wat gebeurt er als je een paar dagen niet doucht?

Sla je weleens een douche over omdat je moe bent of geen tijd hebt? Dat kan best een keer. Maar wat gebeurt er eigenlijk met je huid als je dat vaker doet?

Malu Pesulima 22 april 2026

Bacteriën nemen het over

Op je huid leven van nature allerlei bacteriën en schimmels. Dat klinkt misschien vies, maar veel daarvan zijn juist goed voor je.

Ze helpen je huid gezond te houden. Alleen: als je langere tijd niet doucht, krijgen de ‘slechte’ bacteriën meer kans. Dat kan zorgen voor nare geurtjes en zelfs klachten.

Niet elke dag nodig

Toch betekent dat niet dat je elke dag onder de douche moet springen. Volgens dermatoloog Ellen de Haas is dat juist niet nodig. “Door vaak te douchen haal je al het vet weg van je huid”, legt ze uit aan NPO Radio 1.

Dat natuurlijke vetlaagje heeft juist een belangrijke functie. “Dat vet beschermt juist je huid en maakt het zacht. Iedere dag douchen droogt je huid uit en een uitgedroogde huid is een goede voedingsbodem voor allerlei bacteriën.”

Wat is dan wel goed?

Hoe vaak douchen is dan wél verstandig? Volgens De Haas is een paar keer per week voldoende. “Want als je heel lang niet doucht dan koekt je huid aan met vuil en transpiratieresten. Je ziet dit een enkele keer bij mensen die op straat zwerven en niet in de opvang gaan slapen en douchen. Ook dit is niet goed voor de huid.”