Zó krijg je je impulsaankopen onder controle

Herken je ‘shopstemming’

De eerste stap is misschien wel de belangrijkste: herkennen wanneer je uit emotie wilt kopen. Verdrietig, gestrest of gewoon een beetje ‘meh’? Grote kans dat je sneller op die bestelknop klikt. Sta even stil en vraag jezelf af: wil ik dit echt hebben, of wil ik me gewoon even beter voelen? Grote kans dat het laatste het geval is.

De 24-uursregel: even afkoelen

Zie je iets wat je móét hebben? Geef jezelf een time-out. Zet het in je winkelmandje, maar wacht 24 uur voordat je afrekent. Die ene must-have voelt de volgende dag vaak een stuk minder dringend. Impulsaankoop? Afgekoeld. Probleem opgelost.

Koppel los

Een simpele, maar effectieve truc: koppel je betaalgegevens los van webshops of apps. Als je elke keer opnieuw je gegevens moet invullen, denk je net iets langer na. Die extra drempel kan net genoeg zijn om jezelf af te remmen. Zie het als een kleine ‘betaalpauze’ voor je brein.

Zoek een andere opkikker

In plaats van shoppen, kun je ook kiezen voor een andere manier om je beter te voelen. Denk aan een wandeling, een belletje met een vriendin of even lekker een serie kijken. Goed voor je humeur en een stuk vriendelijker voor je bankrekening. Win-win!

Maak een wensenlijstje

Soms wil je gewoon dingen hebben, en dat is oké. Zet ze op een lijstje in plaats van ze direct te kopen. Na een paar dagen (of weken) kun je er nog eens naar kijken. Vind je het dan nog steeds leuk? Dan is het waarschijnlijk een betere aankoop. Zo shop je bewuster en voorkom je miskopen waar je later spijt van krijgt.

Wees lief voor jezelf

Impulsaankopen komen vaak voort uit emotie, dus wees niet te streng voor jezelf. Het gaat er niet om dat je nooit meer iets spontaan koopt, maar dat je bewuster kiest. Een beetje zelfliefde zonder prijskaartje kan namelijk net zo goed voelen en die past altijd binnen je budget.

Kortom: de volgende keer dat je in een emotionele bui naar je winkelmandje grijpt, denk even na. Met een paar slimme trucjes shop je minder impulsief en houd je meer over voor de dingen die echt belangrijk zijn. En zeg nou zelf: dat voelt uiteindelijk een stuk beter dan die zoveelste ‘oeps-aankoop’.

Beeld: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.