Waarom de seks met je ex zo verleidelijk is (maar geen goed idee)

Tekst: Redactie Vriendin

20 oktober 2025

Ooit in de verleiding geweest om seks te hebben met je ex? Misschien was het een late avond, een moment van eenzaamheid of gewoon de wetenschap dat je elkaar nog kent en begrijpt? Veel vrouwen herkennen zich erin, en het gebeurt vaker dan je denkt. Maar waarom voelt het zo onweerstaanbaar? En is het eigenlijk wel slim?

De aantrekkingskracht van een ex

Heb je een ex, dan heb je samen een geschiedenis. Er is vaak een bijzondere intimiteit die je met niemand anders hebt, en dat zorgt voor een vertrouwd gevoel. Uit onderzoek blijkt dat dit zorgt voor een sterke emotionele en fysieke aantrekkingskracht. Het brein associeert die persoon met geluk, veiligheid en passie – ook al liep het uiteindelijk mis.

Daarnaast speelt nostalgie een grote rol. Je herinnert je de goede tijden, de momenten waarop alles perfect leek, en dat maakt dat je het opnieuw wil proberen. Je lichaam herinnert zich de opwinding en die chemie, waardoor het bijna automatisch voelt alsof het een goed idee is.

Waarom seks met je ex vaak géén goed idee is

Hoewel het verleidelijk is, is seks met je ex meestal geen slimme zet. Ten eerste is het emotioneel gezien vaak een valkuil. Seks kan gevoelens van verbondenheid versterken, wat verwarring en hoop kan veroorzaken over een mogelijke hereniging. Maar vaak zijn de redenen waarom jullie uit elkaar gingen nog steeds aanwezig, en die komen meestal weer boven drijven.

Daarnaast kan het ook je persoonlijke groei in de weg staan. Na een break-up heb je tijd nodig om te helen en jezelf opnieuw te ontdekken. Seks met je ex kan dat proces saboteren, omdat het je in het verleden houdt en voorkomt dat je vooruit kunt.

Wat kun je doen als je het voelt kriebelen?

Het is heel normaal om verleid te worden door je ex, maar probeer jezelf af te vragen: waarom wil ik dit echt? Is het eenzaamheidsgevoel? Of wil ik gewoon dat oude geluk terug? Praat met een vriendin, ga sporten, of ga iets nieuws doen om je gedachten af te leiden.

Als je merkt dat je steeds weer terugvalt in contact of seks met je ex, stel dan duidelijke grenzen. Het is niet makkelijk, maar vaak wel beter voor je hart en je toekomst.

Beeld: Getty Images