Dit doet een verduisterend dakraam rolgordijn voor je nachtrust

Tekst: Extra

20 september 2025

Licht in je slaapkamer kan onbewust veel invloed hebben op hoe goed je slaapt. Misschien merk je dat je vroeg wakker wordt in de zomer, of dat je juist moeite hebt om in slaap te vallen als er straatverlichting naar binnen schijnt. Vooral wanneer je boven slaapt en je kamer grote dakramen heeft, kan het…

Licht in je slaapkamer kan onbewust veel invloed hebben op hoe goed je slaapt. Misschien merk je dat je vroeg wakker wordt in de zomer, of dat je juist moeite hebt om in slaap te vallen als er straatverlichting naar binnen schijnt. Vooral wanneer je boven slaapt en je kamer grote dakramen heeft, kan het lastig zijn om de ruimte echt donker te krijgen. Een verduisterend rolgordijn kan dan het verschil maken tussen een onrustige nacht en een diepe, herstellende slaap. Het gaat niet alleen om comfort, maar ook om wat licht doet met je biologische klok en je gezondheid.

De invloed van licht op je biologische klok en slaap

Je lichaam reageert sterker op licht dan je vaak denkt. Zodra er fel licht je ogen bereikt, geeft je brein een signaal dat het tijd is om wakker te worden. Dat is prettig in de ochtend, maar niet handig als je midden in de nacht wakker schrikt door een voorbijrijdende auto of een felle lantaarnpaal. In de zomermaanden, wanneer de dagen lang zijn, kan dit effect nog sterker zijn. Je biologische klok raakt sneller uit balans, waardoor je moeilijker inslaapt of te vroeg wakker wordt. Een donkere slaapkamer helpt om je melatonineproductie stabiel te houden, zodat je lichaam beter tot rust komt en je dieper slaapt.

Hoe een verduisterend rolgordijn volledige rust creëert

Een standaard gordijn houdt vaak wel wat licht tegen, maar nooit alles. Bij een speciaal verduisterend rolgordijn voor een dakraam is dat anders. Dankzij het strakke ontwerp sluiten de randen perfect aan, waardoor licht geen kans krijgt om door te lekken. Bij merken zoals Velux werkt dit met het bekende Pick & Click-systeem, waardoor het eenvoudig te monteren is en direct goed aansluit. Je merkt het verschil meteen: geen schijnsel van buiten meer, maar volledige duisternis. Daarnaast is er keuze uit verschillende kleuren en stijlen, zodat je de praktische functie kunt combineren met de sfeer die je in je slaapkamer wilt creëren. Het is die combinatie van techniek en comfort die ervoor zorgt dat je nachtrust echt vooruitgaat.

Tips om je slaapkamer slaap vriendelijk te maken

Een goed verduisterend rolgordijn, zoals een VELUX dakraam rolgordijn, is een belangrijke stap richting betere nachten, maar er zijn meer dingen die je kunt doen. Zorg voor frisse lucht in de kamer, want een te warme of benauwde omgeving maakt slapen lastiger. Houd je slaapkamer opgeruimd en rustig ingericht, zodat je brein minder prikkels krijgt. Zet je telefoon en laptop ruim voor bedtijd weg, omdat het blauwe licht van schermen je biologische klok opnieuw verstoort. En kies eventueel voor zachte verlichting in de avond, zodat je lichaam alvast in een ruststand komt. Combineer je dit alles met een goed verduisterend gordijn, dan creëer je een ruimte die helemaal is afgestemd op slaap.

Een donkere, rustige kamer kan een wereld van verschil maken. Met een passende oplossing voor je dakramen slaap je langer door en word je uitgeruster wakker. Bij Dakraampje.nl vind je originele Velux producten met snelle levertijden en drie jaar garantie, zodat je zeker weet dat je kwaliteit in huis haalt.

Dit artikel is een partnerbijdrage.
Foto: Pexels / Kaique Rocha