Waarom je beter niet naakt kunt slapen bij warm weer

4 augustus 2020

Je zou denken dat naakt liggen het slapen nét even wat koeler maakt dan met een pyjama aan. Toch blijkt niets minder waar.

Slaapdeskundige Hans Hamburger legt aan Motherboard uit waarom.

Afkoelen

Hoewel veel mensen in de hitte naakt én zonder lakens gaan slapen, is het beter om dit niet te doen. In dit geval koel je namelijk veel te veel af – óók als het 30 graden is. Hamburger: “Meestal gaan we naar bed nadat we de hele dag druk zijn geweest of net hebben gedoucht. We zijn dan vochtig en klam en dan koel je enorm af doordat je transpireert. Dit proces duurt de hele nacht, waardoor je het op enig moment koud zult krijgen. Om dit te voorkomen moeten we dus iets hebben om over ons heen te leggen.”

Bovendien daalt je lichaamstemperatuur wanneer je slaapt. “Dan word je ’s nachts alsnog wakker, maar dan van de kou”, aldus Hamburger. Ook leidt het tot stijve spieren.

Conclusie: beter iets over je heen leggen, dus. 😉

Bron: RTL Nieuws
Foto: Getty Images