Deze dingen in huis kunnen je onbewust moe maken
22 augustus 2025
Misschien herken je het wel: je bent net terug van vakantie, maar voelt je nog net zo moe als voorheen. Of je slaapt prima, maar bent overdag alsnog vermoeid. Dat kan te maken hebben met dingen in je huis. Dit wil je erover weten.
Heb je veel last van vermoeidheidsklachten? Dan is het altijd raadzaam om contact op te nemen met je huisarts.
Rommel
Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Uit onderzoek blijkt dat rommel zorgt voor meer stress en onrust, wat ook weer extra energie vreet. Het is moeilijker om je te focussen doordat je hersenen onnodig veel onbelangrijke informatie binnenkrijgen. Houd je je woning opgeruimd, dan raak je minder overprikkeld en dus minder moe.
Blauw licht
Gedurende de dag worden we veel blootgesteld aan blauw licht. Bijvoorbeeld van je telefoon, televisie, laptop of iPad. Dit blauwe licht remt de aanmaak van melatonine waardoor je langer wakker blijft en minder goed in slaap valt. En hoe langer je opblijft, hoe vermoeider je de volgende dag bent. Leg je schermen daarom twee uur voor het slapengaan weg.
Verkeerde temperatuur
Een verkeerde temperatuur in je slaapkamer helpt ook niet mee. Is het te koud, dan wil je het liefst lekker zo ver mogelijk onder de dekens kruipen, maar dit maakt je wel moe. En een te hoge temperatuur is ook niet aan te raden, want daarvan word je loom. De perfecte temperatuur ligt tussen de 15 en 20 graden. Overdag mag het wel wat warmer zijn.
Lavendelgeur
De geur van lavendel in huis vinden veel mensen hartstikke lekker, maar het maakt je volgens psychologen van de universiteit van Wesleyan wel slaperiger. In de slaapkamer kan dat heel fijn zijn, maar in de woonkamer of op je kantoor wil je dit liever vermijden.
Bron: RTL Nieuws, vtwonen
Foto: Getty Images
Uit andere media
Lisa Manche
Lisa schrijft graag over gezondheid en tips die het leven een stukje makkelijker maken. Als ze niet aan het werk is, geniet ze van de cappuccino’s in de zon of is ze te vinden op het korfbalveld.
Meer van Lisa
