Deze 30 days challenge helpt je om je huis op te ruimen (zonder stress)

Wat is de 30 days challenge?

De challenge heet eigenlijk de 30 Day Minimalism Game en werd bedacht door The Minimalists. Zo werkt het: je doet een maand lang iedere dag één item meer weg dan de dag ervoor. Dus op dag 1 begin je met één item, op dag 2 met twee items en op dag 3 doe je drie items weg, enzovoort.

Voor deze challenge kun je van alles gebruiken: denk aan kleding, verpakkingen, spullen die over de datum zijn, meubels, accessoires of elektronica. Je hoeft het natuurlijk niet per se weg te gooien; je kunt er ook voor kiezen om iets te doneren of te verkopen. Het belangrijkste is dat het item uit je huis verdwijnt. Elk item moet vóór middernacht weg zijn.

In het begin lijkt het een makkelijke challenge, maar na een week of twee wordt het steeds lastiger. Probeer op dag 14 maar eens veertien spullen te vinden die je kunt wegdoen.

Waarom deze challenge zo goed werkt

Het fijne aan deze challenge is dat je niet in één keer je hele huis hoeft op te ruimen, maar stap voor stap begint. Daardoor voelt het een stuk minder overweldigend en is de kans groter dat je het volhoudt. Je hoeft er elke dag maar een paar minuten mee bezig te zijn, terwijl je toch snel resultaat ziet.

En dat resultaat is groter dan je denkt: als je de challenge helemaal volgt, doe je in totaal maar liefst 465 items weg. Dat zorgt niet alleen voor een opgeruimder huis, maar ook voor meer rust in je hoofd. Zo wordt je huis opruimen een stuk makkelijker.

Wil je liever meteen wat groter beginnen? Dan kun je de challenge ook omdraaien. Je start bijvoorbeeld met 30 spullen op dag één en doet elke dag een item minder weg. Zo maak je het jezelf in het begin wat makkelijker en bouw je het langzaam af.

Zo begin je met opruimen

Voordat je begint met opruimen, is het handig om een duidelijk startpunt te kiezen. Denk bijvoorbeeld aan een bepaalde ruimte in huis of een specifieke kast of lade. Door klein te beginnen, houd je het overzichtelijk en voelt het minder als een grote klus.

Zet ook alvast een doos of tas klaar waar je de spullen in kunt doen die je weg wilt doen. Zo kun je tijdens het opruimen meteen alles verzamelen en hoef je daar later niet meer over na te denken.

Plan tot slot een vast moment op de dag waarop je met de challenge aan de slag gaat. Zo wordt het een gewoonte en vergeet je het minder snel. En eerlijk: niets is vervelender dan ’s avonds laat nog snel spullen moeten zoeken omdat je je challenge bijna was vergeten.

Wat kun je allemaal wegdoen?

Wil je beginnen, maar weet je niet zo goed wat je kunt wegdoen? Begin bijvoorbeeld bij je kledingkast: wat draag je niet meer en wat vind je eigenlijk niet meer leuk? Grote kans dat daar al genoeg items tussen zitten om een goede start te maken.

Kijk daarna eens in je make-uplade. Wanneer heb je voor het laatst die oude mascara weggegooid? Precies. In deze lade liggen vaak producten die over de datum zijn of die je toch niet meer gebruikt.

Daarnaast kun je ook denken aan kapotte spullen die je al een tijd bewaart “voor het geval dat”, oude papieren en rommel die zich opstapelen in lades, of keukenitems die je nooit gebruikt. Door op deze plekken te beginnen, merk je al snel hoeveel spullen je eigenlijk kunt missen.

Twijfel je over een item? Stel jezelf dan deze vragen: gebruik ik dit nog? Word ik hier blij van? En heb ik dit misschien dubbel?

Extra tips

• Houd het klein (maximaal 5 tot 10 minuten per dag)
• Doe het samen met een vriendin of collega, zo wordt de challenge leuker en motiveer je elkaar
• Beloon jezelf
• Maak voor- en nafoto’s van de ruimte die je hebt opgeruimd

Door elke dag een klein beetje op te ruimen, maak je het jezelf een stuk makkelijker en houd je het ook echt vol. Ga jij deze 30 days challenge proberen?

Bron: theminimalists.com, Elle
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.