Persoonlijke verhalen

Healthy Sisters delen een gouden tip met ons

Razend populair zijn ze, bloggers Najima (30) en Rachida (36). Niet omdat ze het dieet der diëten hebben uitgevonden, maar juist omdat ze laten zien hoe je op een normale manier gezonder kunt leven. Deze week komt hun boek Healthy Sisters uit. Ze delen alvast een gouden tip over een gezonde leefstijl met ons.

Lees meer
Persoonlijke verhalen

Recepten uit het Dash-dieet

Uitgeroepen tot het beste dieet ever. Het geheim van Dash: minder zout, minder geraffineerde suikers. Eigenlijk is het gewoon een fijne, nieuwe lifestyle. In de nieuwe Vriendin special (101x Fit & Gezond), vind je alles over dit dieet. Hier op Vriendin.nl vind je alvast twee recepten om uit te proberen.

Lees meer

Instagram