K3-Karen Damen probeerde Ozempic om af te vallen: ‘Armen gingen blubberen’

Tekst: Redactie Vriendin

30 oktober 2025

Karen Damen, bekend van K3, heeft in de podcast Coach on the Couch openhartig verteld hoe het haar gelukt is om af te vallen en in shape komen. Ozempic was één van de middelen die de zangeres heeft geprobeerd.

Ozempic

In de podcast vertelt Karen dat de reünieshows een goede reden voor haar waren om weer fitter te worden. “Anders had het misschien iets langer geduurd.” Ze vertelt dat ze in het verleden weleens naar makkelijkere oplossingen heeft gezocht. “Ik heb ooit Ozempic gebruikt, maar dan verlies je niet alleen vet, maar ook spieren”, legt ze uit. “Op de weegschaal zie je dan wel het getal dat je wil zien, maar eigenlijk is dat niet waar.”

Volgens de zangeres heeft het middel ook nadelen. “Je voelt dat je armen een beetje beginnen te blubberen”, vertelt ze. “Om dat tegen te gaan, moet je sporten, maar dat doe ik eigenlijk niet zo graag. De enige sport die ik echt graag doe, is tennis.”

Gezondheidscoach

In de podcast sprak Karen met Wouter De Meerleer, een gezondheidscoach met wie ze in het verleden al eens samenwerkte. “Ik woog toen 72 kilo”, vertelt Karen over die periode. “Wouter zei dat ik, als ik deed wat hij zei, 12 kilo zou afvallen tegen de finale van Belgium’s Got Talent. En dat klopte: ik woog effectief nog 60 kilo.”

Nu werkt ze opnieuw met hem samen. “Ik ga me weer helemaal fit voelen en ik wil dat zo houden. Ik hoop dat ik het kan volhouden, misschien wel een beetje minder intensief.”

De zangeres benadrukt dat ze iemand nodig heeft die haar motiveert. “Ik heb iemand nodig die mijn handje vasthoudt en zegt wat ik moet doen”, legt ze uit. “Op eigen houtje iets beginnen, dat werkt bij mij gewoon niet.”

Bron: Coach on the Couch
Foto: ANP

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.