Heleen van Royen deelt eindresultaat na 6 weken trainen
4 april 2023
Heleen van Royen deelde de afgelopen tijd al vaker foto’s vanuit de sportschool. Nu toont ze het resultaat na 6 weken hard trainen.
Snaaien
Op Instagram laat Heleen weten dat haar BMI gezond was toen ze begon met sporten. “Ik had geen overgewicht, maar door teveel eten (lees: snaaien) en te weinig bewegen, waren er stiekem toch overal wat kilo’s bijgekomen en begonnen mijn kleren steeds strakker te zitten”, schrijft ze. “Het ging de verkeerde kant op, tijd om in te grijpen, ofwel: minder eten met een gezonde verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten en meer bewegen, zowel cardio als krachttraining.”
Slanker en sterker
Nu, 6 weken later, is ze blij met het resultaat. “Ik ben een stuk slanker en sterker geworden en ook atletischer en energieker”, legt ze uit. En haar geheim? “De juiste verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten eten maakt voor mij een wereld van verschil. Bewegen zit weer helemaal in mijn systeem en krachttraining ook.”
Bron: Instagram
Foto: ANP