Goed om te weten: je bent gezonder als je regelmatig met vriendinnen afspreekt

6 februari 2020

Misschien zie jij ze al vaak, maar als je nog een goed excuus nodig hebt: uit onderzoek blijkt dat vrouwen die hun vriendinnen regelmatig zien, een stuk gezonder zijn.

Misschien zie jij ze al vaak, maar als je nog een goed excuus nodig hebt: uit onderzoek blijkt dat vrouwen die hun vriendinnen regelmatig zien, een stuk gezonder zijn.

Stuk gelukkiger

Uit onderzoek van de Universiteit van Oxford blijkt dat het goed voor je gezondheid is om je vriendinnen twee keer per week te zien. Door tijd vrij te maken voor je vriendinnen kun je negatieve gedachten sneller loslaten. Daarnaast helpt het ook tegen stress, omdat je even je hart kunt luchten. Door meer tijd met vriendinnen door te brengen, maak je oxytocine aan, wat bekend staat als het liefdeshormoon. Het maakt je socialer, kalmer en meer vrijgevig. Al met al maakt het je dus een stuk gelukkiger.

Lees ook: De wetenschap spreekt: een vriendinnen-trip is goed voor de gezondheid

Te druk?

Zie jij je vriendinnen weinig, omdat je gewoonweg geen tijd hebt? Volgens het onderzoek kan een telefoongesprek hetzelfde effect hebben. Dus of jullie nu samen koffie gaan drinken of een halfuurtje FaceTimen: het versterkt je vriendschap én je gezondheid.

Bron: Beautify