Van binge-snacks naar gezonder leven: Miljuschka Witzenhausen vertelt hoe roer omging

In een eerdere aflevering vertelde Miljuschka al hoe haar leven tijdens corona alleen maar hectischer werd. Door de constante stress en het gebrek aan tijd voor zichzelf gleed ze steeds verder af naar een ongezonde leefstijl. “Als ik zo gestrest ben en weinig tijd voor mezelf heb, dan is mijn verslaving bingen”, aldus de presentatrice. “Dan zit ik iedere avond op de bank met een zak chips, een grote bak ijs, snoep en koekjes. Niks wat gezond is, maar wel superlekker en ‘comforting’.”

Lees ook: Miljuschka Witzenhausen koopt eigen huis: ‘Tijd voor een nieuw begin’

5000 calorieën

De gevolgen lieten niet lang op zich wachten. “Ik denk dat ik op een avond zo’n 5000 calorieën binnenkreeg. Dat was de wake-upcall. Ik voelde me niet lekker en kwam de trap niet meer makkelijk op.”

Ook kroop Miljuschka steeds later in bed dan haar partner en verborg ze voor het slapengaan de lege verpakkingen. Een gesprek met de cardioloog maakte de ernst pijnlijk duidelijk. “Die zei tegen mij: ‘Je bent jezelf langzaam aan het slopen.’ Toen moest het roer om.” De presentatrice besloot actie te ondernemen: “Ik moest aan de slag en ben gaan sporten en beter op mijn eten gaan letten.”

 

 

 

 

 

Dit bericht op Instagram bekijken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Een bericht gedeeld door Miljuschka (@miljuschka)

Bron: Vet Eerlijk
Foto: ANP

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.