Zo kun je het beste een band opbouwen met je tiener

Tekst: Vera Guldemeester

29 juni 2025

De kinderen die ooit aan je rokken hingen, veranderen in zelfstandige wezens met een eigen mening, harde muziek en de neiging om vooral niet te veel te praten. Ook al trekken tieners zich terug, ze hebben die band met jou juist hard nodig. Je moet ‘m alleen op een nieuwe manier bouwen.

Als ouder kan het voelen alsof je de grip verliest. Waar is dat gezellige kind gebleven?

Tiener in huis? Zo bouwen jullie opnieuw een band op 

Begrijp dat afstand normaal is

Pubers zijn in een fase waarin ze zichzelf opnieuw aan het uitvinden zijn. Ze zoeken grenzen op, willen onafhankelijk zijn en willen vooral niet ‘kinderachtig’ gevonden worden. Het lijkt misschien alsof ze je wegduwen, maar dat hoort bij hun ontwikkeling. Laat het niet als afwijzing voelen, maar als een teken dat ze hun eigen identiteit aan het vormen zijn. Jouw rust en vertrouwen zijn dan belangrijker dan ooit.

Luisteren zonder te oordelen

Als je tiener wél praat, is het cruciaal dat je écht luistert. Zonder direct te verbeteren, adviezen te geven of te oordelen. Tieners willen zich gehoord voelen. Zeg bijvoorbeeld: ‘Wat heftig dat je dat zo voelt’ in plaats van ‘Ach joh, dat valt wel mee.’ Door open en nieuwsgierig te reageren, vergroot je de kans dat ze ook de volgende keer weer naar je toe komen.

Maak tijd voor oprechte gesprekken

Momenten van échte connectie komen vaak onverwacht: tijdens een autorit, laat op de avond of tijdens het samen koken. Forceer geen ‘grote gesprekken’, maar wees beschikbaar als ze komen. En probeer open vragen te stellen: ‘Wat vond je het leukste aan vandaag?’ werkt vaak beter dan: ‘Hoe was school?’

Geef ze verantwoordelijkheid en vertrouwen

Pubers groeien van autonomie. Door ze verantwoordelijkheid te geven (bijvoorbeeld over hun planning, geld of eigen keuzes), laat je zien dat je vertrouwen in ze hebt. En ja, soms gaan ze op hun gezicht, maar dat hoort erbij. Als jij er daarna zonder ‘zie je wel’-houding voor ze bent, groeit jullie band alleen maar.

Stap af en toe hun wereld binnen

Snap je niks van TikTok, hun muziek of die ene game? Mooi! Laat je kind het je uitleggen. Toon oprechte interesse in hun wereld, zelfs al is het totaal anders dan die van jou. Door hun interesses serieus te nemen, voelen ze zich gezien en ontstaat er vanzelf een betere band.

Blijf liefde geven, ook als ze het niet vragen

Ook al doen tieners soms alsof ze je niet nodig hebben, ze willen nog steeds weten dat je er bent. Een knuffel, een grapje, een lief briefje of gewoon een kop thee: laat voelen dat jouw liefde onvoorwaardelijk is. Die basis is goud waard, nu én later.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: jmouders.nl
Foto: Getty Images