Dit kun je doen als je kind niet in zijn of haar eigen bed wil slapen
Het klinkt zo eenvoudig: een vaste bedtijd, een verhaaltje, een kus en dan rustig inslapen in het eigen bed. In de praktijk blijkt het vaak een stuk lastiger. Veel ouders kennen de strijd bij bedtijd maar al te goed: tranen, geroep, en uiteindelijk een kleintje dat tóch weer naast je ligt.
Als je kind niet wil slapen in zijn of haar eigen bed, ben je dus zeker niet de enige. Maar er zijn manieren om dit stap voor stap aan te pakken: met geduld, duidelijkheid en een flinke dosis liefde.
Zo krijg je jouw kind weer zijn of haar eigen bed in
Stap 1: Achterhaal de reden
Kinderen weigeren zelden zomaar hun eigen bed. Soms is het angst (voor het donker, monsters of alleen zijn), soms verlangen ze gewoon naar de veiligheid van hun ouders. Probeer te achterhalen wat er speelt. Praat erover overdag, niet op het moment zelf, en luister zonder te oordelen. Wanneer je weet waarom je kind niet in zijn bed wil slapen, kun je ook beter bepalen hoe je het aanpakt.
Stap 2: Maak van de slaapkamer een fijne plek
De slaapkamer van je kind moet een veilige, rustige en prettige plek zijn. Zorg dat het bed uitnodigend is: een fijn dekbed, een lievelingsknuffel en eventueel een zacht nachtlampje kunnen al veel verschil maken. Een vast avondritueel helpt ook. Denk aan een verhaaltje, een liedje of even napraten over de dag. Structuur geeft kinderen houvast: ze weten wat er komt en wat er van ze verwacht wordt.
Stap 3: Wees consequent
Dit is misschien wel de lastigste stap. Als je kind na bedtijd weer naar jouw kamer komt, is het verleidelijk om toe te geven, zeker na een lange dag. Toch helpt consequent blijven uiteindelijk het meest. Breng je kind rustig terug naar bed, zonder boos te worden, maar ook zonder lange discussies. Kinderen leren door herhaling. Hoe vaker ze ervaren dat hun eigen bed de plek is waar ze slapen, hoe sneller het went.
Stap 4: Kleine stappen helpen ook
Soms is een directe overgang te groot. In dat geval kun je het stap voor stap aanpakken. Blijf bijvoorbeeld de eerste paar avonden nog even bij je kind zitten tot het in slaap valt, en bouw dat langzaam af. Of gebruik een beloningssysteem: bijvoorbeeld een sticker voor elke nacht dat het in het eigen bed blijft. Beloningen hoeven niet groot te zijn: een compliment of een extra verhaaltje werkt vaak al motiverend.
Stap 5: Blijf rustig en geduldig
Slaapproblemen zijn tijdelijk, ook al voelt dat soms niet zo. Het belangrijkste is dat je kind merkt dat jij rustig blijft. Boos worden of dreigen werkt zelden; het vergroot vaak alleen de spanning. Geef vertrouwen: “Je kunt dit en ik blijf in de buurt.”
Elk kind is anders en er is niet één magische oplossing. Maar met duidelijkheid, warmte en wat creativiteit kun je je kind helpen om zich veilig genoeg te voelen om zelfstandig te slapen.
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Bron: J/M Ouders
Foto: Getty Images
LEES OOK
Uit andere media
Vera Guldemeester
Vera Guldemeester werkt als freelance redacteur bij Vriendin en creëert content over onderwerpen als: seks, liefde, mode, kinderen en huisdieren. Ze heeft een passie voor schrijven, reizen en eten. Als ze niet aan het werk is, dan is ze in de keuken te vinden, waar ze de lekkerste taarten en koekjes bakt.
Meer van Vera
