Dit is waarom self-love belangrijk is voordat je weer gaat daten

Tekst: Vera Guldemeester

13 juli 2025

Je hebt een relatie achter de rug en je begint weer voorzichtig te denken aan daten. Spannend! Maar voordat je jezelf in een nieuwe romance stort, is er één belangrijke stap die je echt niet mag overslaan: self-love, oftewel: liefde voor jezelf. 

En nee, dat is niet zweverig of egoïstisch, het is juist dé basis voor een gezonde en gelukkige relatie (én leven!).

Wil je weer gaan daten? Dit is waarom self-love dan extra belangrijk is 

Je trekt aan wat je uitstraalt

Als jij vol zelfvertrouwen en liefde voor jezelf in het leven staat, straal je dat uit. Mensen voelen dat. Je trekt dan eerder iemand aan die datzelfde niveau van respect en energie meebrengt. Als je daarentegen vanuit onzekerheid of leegte gaat daten, is de kans groter dat je terechtkomt in ongezonde patronen, of dat je jezelf verliest in de ander. Self-love is dus een soort ‘emotionele fundering’: als die stevig staat, bouw je pas iets moois.

Je weet beter wat je wilt (en wat niet)

Wie zichzelf goed kent en waardeert, durft ook grenzen aan te geven. Je weet wat je verdient en je neemt geen genoegen met minder. Dat voorkomt dat je je aanpast aan iemand die eigenlijk niet bij je past, alleen maar om niet alleen te zijn. Als je van jezelf houdt, durf je ‘nee’ te zeggen tegen dingen die niet goed voelen, en ‘ja’ tegen wat je écht nodig hebt.

Je vult jezelf eerst aan

Een veelgemaakte fout in relaties is verwachten dat de ander jou ‘af’ maakt. Maar liefde werkt niet als één iemand voortdurend geeft en de ander alleen maar ontvangt. Als je al liefde, rust en geluk in jezelf hebt gevonden, hoef je dat niet uit een ander te halen. Dan is een relatie geen opvulling, maar een verrijking. En dat maakt de verbinding veel gezonder en gelijkwaardiger.

Je bent minder bang voor afwijzing

Daten betekent risico nemen, je stelt je open, en soms word je teleurgesteld. Maar als je stevig in je eigen schoenen staat, weet je: een afwijzing zegt niets over jouw waarde. Je raakt minder snel van slag, en je blijft trouw aan jezelf. Je voelt je niet minder leuk omdat het niet werkte, maar weet: ik ben genoeg, ook zonder partner.

Self-love is een ongoing proces

Zelfliefde betekent niet dat je je elke dag fantastisch voelt. Het betekent dat je vriendelijk blijft voor jezelf, óók op de dagen dat je twijfelt of je je even rot voelt. Het is jezelf respecteren, goed voor jezelf zorgen, en jezelf waarderen, los van prestaties, uiterlijk of bevestiging van anderen. En dat vraagt oefening. Meditatie, journaling, een solo-dagje wellness, grenzen stellen, therapie, het zijn allemaal manieren om je relatie met jezelf te verdiepen.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Happinez.nl
Foto: Getty Images