Waarom ruzie maken soms goed is voor je relatie

Tekst: Mirthe Diemel

18 juni 2025

Ruzie met je partner? Het liefst wil je dat natuurlijk voorkomen. Toch hoeft het helemaal niet zo slecht te zijn als het af en toe even botst tussen jullie. Sterker nog: een flinke woordenwisseling kan jullie relatie juist sterker maken. Echt waar!

Je kunt niet alles opkroppen

We doen vaak alsof alles goed gaat, maar kleine irritaties kunnen zich langzaam opstapelen. En als je dat allemaal inslikt, barst op een gegeven moment toch de bom en krijg je ruzie – vaak net op een moment dat je het niet verwacht. Door je frustraties op tijd te uiten (ook als dat even knettert), voorkom je dat het escaleert.

Ruzie is soms gewoon eerlijk

Niemand is perfect, en dat hoeft ook niet. Maar als iets je dwarszit en je spreekt het nooit uit, weet je partner ook niet wat er speelt. Een goede ruzie (ja, die bestaan dus!) kan ervoor zorgen dat je elkaar beter begrijpt. Je zegt wat je voelt, en dat is juist belangrijk.

Je groeit ervan

Het klinkt misschien gek, maar van ruzie kun je als stel groeien. Door het samen uit te praten, kom je er vaak sterker uit. Je leert beter communiceren, maakt duidelijke afspraken en snapt elkaar daarna vaak beter dan vóór de ruzie. Het zorgt voor meer diepgang en vertrouwen.

Een ruzie laat zien dat je om elkaar geeft

Als je ruzie maakt, betekent dat vaak dat je iets belangrijk vindt. Je geeft om de relatie, anders zou je er geen energie in steken. En eerlijk: als je nooit een meningsverschil hebt, is dat óf omdat je alles opkropt, óf omdat je elkaar niet echt uitdaagt.

Maar… blijf wél respectvol

Ruzie is oké, maar ga elkaar niet kwetsen of dingen zeggen waar je later spijt van hebt. Probeer niet te winnen, maar te begrijpen. En soms helpt het ook gewoon om even afstand te nemen en het daarna rustig te bespreken.

Kortom: af en toe knettert het — dat hoort erbij. Zolang jullie eerlijk blijven, naar elkaar luisteren en het weer goedmaken, is ruzie maken helemaal zo slecht nog niet. Sterker nog: het kan jullie juist dichter bij elkaar brengen.