Dit gebeurt er als je te lang dingen ‘slikt’ in een relatie

Als je structureel dingen inslikt om de sfeer goed te houden, lijkt dat misschien de makkelijkste weg. Geen discussie, geen spanning. Maar op de lange termijn gebeurt er vaak iets anders. Iets wat veel meer impact heeft dan je in eerste instantie denkt.

Kleine dingen worden grote irritaties

Wat begint als iets kleins, blijft zelden klein. Als je je gevoel niet uitspreekt, blijft het zitten. En dat stapelt zich op. Op een gegeven moment merk je dat je je ineens irriteert aan dingen die op zichzelf niet zo groot zijn. De manier waarop hij iets zegt, kleine gewoontes, gedrag dat je eerst prima vond. Maar onder die irritatie zit vaak iets anders: alles wat je eerder hebt ingeslikt.

Je raakt gefrustreerd zonder duidelijke reden

Je partner snapt misschien niet goed waarom jij kortaf reageert of sneller geïrriteerd bent. En eerlijk? Jij soms ook niet helemaal. Omdat je nooit echt hebt uitgesproken wat je dwarszit, blijft het vaag. Maar van binnen groeit het gevoel dat er iets niet klopt. Die onuitgesproken frustratie kan de sfeer langzaam veranderen.

Je partner weet niet wat er speelt

Hoe logisch het voor jou ook voelt, je partner kan geen gedachten lezen. Als jij niets zegt, gaat de ander er vaak vanuit dat alles goed is. Daardoor verandert er niets. Niet omdat je partner niet wil, maar omdat hij simpelweg niet weet dat er iets speelt. En dat kan het gevoel geven dat je niet gehoord wordt, terwijl je jezelf eigenlijk niet laat horen.

Je gaat steeds meer aanpassen

Als je gewend raakt om dingen in te slikken, ga je jezelf steeds verder aanpassen. Je kiest sneller voor de ander, vermijdt situaties die spanning kunnen geven en je houdt je in om het maar rustig te houden. Maar daarmee raak je langzaam een stukje van jezelf kwijt. Je mening, je grenzen én je gevoel. Dat kan ervoor zorgen dat je je minder jezelf voelt binnen de relatie.

De afstand groeit ongemerkt

Doordat je minder deelt wat er in je omgaat, ontstaat er afstand. Gesprekken blijven oppervlakkiger en echte verbinding wordt minder. Je zit misschien nog samen op de bank, maar voelt je minder verbonden dan eerst. Niet omdat de liefde weg is, maar omdat er te weinig openheid is over wat er echt speelt.

Het komt er uiteindelijk tóch uit

Wat je inslikt, verdwijnt niet. Het komt er vroeg of laat uit. Vaak op een moment dat het eigenlijk niet meer alleen over die ene situatie gaat. Een kleine discussie kan ineens groot worden, omdat er van alles onder zit. En dat maakt het lastiger om het nog rustig op te lossen.

Wat kun je anders doen?

Dat is heel simpel. Je hoeft niet overal een probleem van te maken, maar het helpt wel om eerder aan te geven wat je voelt. Begin klein. Spreek uit als iets je dwarszit, zonder verwijt. Blijf bij jezelf en geef ook ruimte aan de ander om te reageren. Het hoeft niet perfect. Het gaat erom dat je eerlijk bent, voordat het zich opstapelt.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Freundin.de
Foto: Getty Images

Tip van Vriendin

Het Powerkoppel Deck nodigt jullie uit om samen te groeien, te communiceren en de diepere lagen van jullie relatie te verkennen. Elke vraag is zorgvuldig samengesteld om je relatie te verrijken en te verdiepen. Ontdek elkaars liefdestalen, overwin samen uitdagingen, praat ongedwongen over seksualiteit en herontdek de unieke vonk tussen jullie. Met 180 inspirerende vragen, oefeningen en inzichten zijn jullie verzekerd van een superrelatie!

Shop hier