Zo bescherm je je haar tegen hitte en UV-straling in de zomer

Tekst: Vera Guldemeester

3 augustus 2025

Zomer betekent zon, zee, strand… en helaas: droog, futloos of breekbaar haar. Want net als je huid, heeft ook je haar behoorlijk te lijden onder zonnestralen, hitte en zout of chloor. Maar geen paniek, want met een paar slimme gewoontes kun je je haar gezond, glanzend én beschermd houden, zelfs tijdens de heetste maanden van het jaar.

Hier lees je hoe je jouw lokken deze zomer wat extra liefde en bescherming geeft.

Zo kun je je haar beschermen 

Gebruik een UV-bescherming voor je haar

We smeren trouw SPF op onze huid, maar ons haar vergeten we vaak. Toch kan UV-straling het haar flink beschadigen. Zonlicht breekt namelijk de proteïnen in je haar af, waardoor het droog, broos en dof wordt. Vooral gekleurd of geblondeerd haar is extra kwetsbaar.

Gelukkig bestaan er haarproducten met UV-filters, denk aan leave-in sprays, oliën of mists. Ze vormen een soort zonnebril voor je haar. Tip: neem een kleine UV-spray mee in je strandtas en breng het overdag opnieuw aan, net als zonnebrand.

Draag een hoed of sjaal

De makkelijkste manier om je haar tegen de zon te beschermen? Gewoon bedekken. Een grote zonnehoed, luchtige sjaal of leuke pet houdt direct zonlicht weg van je hoofdhuid en haar. En bonus: je voorkomt ook een verbrande scheiding. Bovendien is het een leuke manier om je zomerse outfit compleet te maken. Praktisch én stijlvol dus.

Hydrateer, hydrateer en hydrateer

Door zon, zee en chloor verliest je haar veel vocht. En net als een dorstige plant heeft je haar dan extra hydratatie nodig. Gebruik in de zomermaanden daarom vaker een voedend haarmasker of deep conditioning treatment. Een paar keer per week een leave-in conditioner doet ook wonderen, vooral als je veel buiten bent of zwemt. Kies voor producten met aloë vera, kokosolie, sheaboter of hyaluronzuur: ingrediënten die je haar intensief voeden én helpen het vocht vast te houden.

Spoel na het zwemmen altijd je haar uit

Zout en chloor kunnen je haar letterlijk uitdrogen. Heb je gezwommen in zee of een zwembad? Spoel je haar dan altijd even uit met zoet water, liefst meteen daarna. Zo voorkom je dat zout- of chloorresten zich aan je haar hechten en schade aanrichten. Extra tip: maak je haar vóór het zwemmen nat met kraanwater. Zo neemt het minder snel zout of chloor op, omdat het al verzadigd is.

Beperk styling met hitte

Je föhn, krultang of stijltang zijn in de zomer je minst goede vrienden. Je haar staat al onder stress van de zon, dus extra hitte kan net te veel zijn. Laat je haar zo veel mogelijk aan de lucht drogen en kies voor natuurlijke looks. Moet je toch stylen? Gebruik dan áltijd een hittebeschermende spray. Die legt een beschermlaagje om je haar en voorkomt dat het uitdroogt of afbreekt.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Fashionlab.nl
Foto: Getty Images