Dankzij déze regel creëer je een fijne werk-privé balans

20 december 2023

Volgens de psychologie zou de 80/20 regel ervoor zorgen dat je effectiever werkt en dus uiteindelijk meer tijd overhoudt.

De 80/20 regel

Heb je soms het idee dat je te weinig tijd hebt op een dag? Dat er nooit een einde komt aan die ellenlange to-do list? De kans is groot dat door je manier van werken aan te passen, dit gevoel verdwijnt en je dus ook meer kunt genieten van dingen die je leuk vindt en ontspanning opleveren. Hoe zit dit dan precies? In de psychologie is het boek The 80/20 Principle: Achieve More with Less, Richard Koch, besproken. Dit boek biedt oplossingen voor mensen die het niet lukt om werk en privé in balans te houden. Dit is waar het 80/20 principe om de hoek komt kijken.

Lees ook: Minder (werk)motivatie in de winter? Híer komt dat dus door

Hyperfocus

De 80/20 regel zou je namelijk in je persoonlijke leven kunnen toepassen. Hierbij gaat het erom dat maar een kleine 20% van de activiteiten die je doet in totaal 80% van je geluk bepalen. Die 20% kunnen activiteiten zijn zoals afspreken met je beste vriendinnen en/of lekker sporten of bewegen. Op werkgebied kun je dit ook doen door te onderzoeken welke taken of activiteiten tot 80% van het beoogde resultaat leiden. Uiteindelijk zorgt dit er ook voor dat je meer vrije tijd overhoudt. Laat dit nou net de tijd zijn waarin creativiteit meer naar boven komt. Hierdoor ontstaan weer nieuwe ideeën en dit heeft ook weer een positief effect op je werkprestaties. Stress maakt je daarentegen minder creatief.

Vriendin’s favoriet

Met deze weekplanner vergeet je nooit meer afspraken en to do’s! De planner bevat geen voorgedrukte data. Je kunt dus beginnen met invullen wanneer je wil. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Een fout gemaakt op je werk? Zó ga je hiermee om

Foto: GettyImages
Bron: PschychologyToday.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.