Dít zijn de fijne gezondheidsvoordelen van watermeloen

25 april 2024

Vanaf juni begint het seizoen van de watermeloen, maar wat zijn nou eigenlijk de gezondheidsvoordelen van dit zomerse fruit?

Hydratatie

In de zomer eten veel mensen watermeloen en dat is hartstikke slim. Watermeloen bevat veel water, waardoor je lichaam goed gehydrateerd blijft en dus alle lichaamsfuncties naar behoren kan uitvoeren. Doordat watermeloen voor een groot gedeelte uit water bestaat, bevat deze fruitsoort ook relatief weinig calorieën. Fijne voedingsstoffen die je in watermeloen terugvindt zijn onder andere: magnesium, vitamine C, vitamine A en kalium. Verder bevat watermeloen l-citrulline, wat weer belangrijk is voor het vervoer van zuurstof naar je spieren.

Lees ook: Dít is waarom stress ervoor kan zorgen dat je vergeetachtiger wordt

Huidgezondheid, spierpijn en ontstekingen

Vitamine A en vitamine C hebben een positief effect op de gezondheid van je huid. Daarnaast zorgt het aminozuur l-citrulline ervoor dat je mogelijk minder last krijgt van spierpijn. De combinatie van vitamine C, lycopeen en antioxidanten zou een positief effect hebben op ontstekingen en zou goed kunnen helpen tegen oxidatieve stress.

Eet jij in de zomer graag watermeloen?

Lees ook: Déze fruitsoorten zorgen er mogelijk voor dat je sneller in slaap valt

Foto: GettyImages
Bron: Healthline.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.