Dít zijn de geweldige voordelen van een lunch-wandeling met collega’s

11 april 2024

Wandel jij wel eens met collega’s tijdens jullie lunchpauze? Wij vertellen je welke voordelen deze gezellige wandeling oplevert.

Informele sfeer

Niet iedere werkplek biedt de mogelijkheid om tijdens de lunch even een wandeling met collega’s te maken, maar als dit bij jou wél kan, dan willen we je zeker aanraden om dit te doen. Zo leer je je collega’s op een andere manier kennen. Elkaar buiten de werkomgeving spreken zorgt vaak net weer voor andere gesprekken. Je bouwt zo een betere band op. Dit komt uiteindelijk de sfeer op jullie werk ook weer ten goede. Andere voordelen hebben vooral te maken met bewegen in de buitenlucht.

Lees ook: Zorgt regelmatig sporten voor minder cellulite? Zó zit het

Bewegen in de buitenlucht

De verleiding om tijdens een werkpauze ergens te gaan zitten is vaak groot. Vooral als er een gezellig restaurant of fijne kantine in het gebouw is. Af en toe een wandeling maken zou toch het proberen waard zijn. Zo blijkt bijvoorbeeld uit onderzoek dat door mensen tijdens lunchpauzes te laten wandelen (een wandel-interventie), het wandelgedrag verandert, maar ook de gemoedstoestand en werkprestaties verbeteren. Dit geldt dan met name voor mensen die over het algemeen meer zitten op hun werk.

Lees ook: Sporten volgens je cyclus: zó begin je ermee

Foto: GettyImages
Bron: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955010/

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.