Op vakantie met de auto? 6 tips om minder vaak te hoeven plassen

12 augustus 2021

Niets zo vervelend als in de auto zitten en niet kunnen stoppen om naar het toilet te gaan. Heb je een lange rit voor de boeg, dan kunnen deze tips je helpen minder vaak te hoeven plassen.

1. Eet vezelrijke producten

Kies tijdens de rit het liefst voor vezelrijke producten. Dit voedsel neemt namelijk veel vocht op, waardoor je blaas minder snel vol raakt.
Let wel: overdrijf dit niet, want voor je stoelgang is het ook belangrijk dat je voldoende vocht binnenkrijgt om je ontlasting soepel te houden.

2. Poep het liefst vóór de rit

Wanneer je darmen leeg zijn, heb je minder snel de aandrang om te moeten plassen.

3. Vermijd koffie en cola

Cafeïnehoudende drankjes zoals koffie, cola, thee en energiedrankjes irriteren de blaas, waardoor deze zich sneller wil legen.

4. Zorg voor een comfortabele temperatuur

Wanneer het koud is, krijg je sneller de aandrang om te moeten plassen.

5. Draag comfortabele kleding

Zorg ervoor dat je comfortabel zittende kleding draagt, zodat zo min mogelijk druk op de blaas wordt uitgeoefend. Maak bijvoorbeeld de bovenste knoop van je broek los of maak je riem wat losser.

6. Vermijd hobbelige wegen

Ook hobbelige wegen kunnen de druk op de blaas vergroten. Vermijd deze daarom het liefst zo veel mogelijk.

Bron: MAX Vandaag
Foto: Getty Images