Dít zal je merken als je elke nacht een slaapmasker draagt
20 september 2023
Draag jij ’s nachts vaak een slaapmasker en ben je benieuwd welke voordelen dit oplevert? Lees dan vooral even verder.
Slaapmasker
Bij een slaapmasker denk je al snel aan een mooi zijden oogmasker, zoals die van Blair uit Gossip Girl. Misschien vind je een slaapmasker wat overdreven en snap je niet goed wat hier nu zo fijn aan is. Voor sommige mensen levert een slaapmasker een aantal voordelen op. Het masker zou namelijk je slaap kunnen verbeteren. Als je met serieuze slaapproblemen kampt, dan gaat zo’n masker alleen niet de oplossing zijn, maar het kan wel een handje helpen. Een groot voordeel van een slaapmasker is dat licht wordt geblokkeerd en je lichaam zo denkt dat het tijd is om te gaan slapen. Een slaapmasker zorgt ervoor dat er sneller melatonine, het slaaphormoon, wordt aangemaakt.
Lees ook: Slaap je ’s nachts vaak slecht? 6 tips die kunnen helpen
REM slaap
Doordat het slaapmasker licht blokkeert, zal de slaapkwaliteit ook verbeteren. De REM slaap is een belangrijk onderdeel van je slaap en tijdens deze fase kun je bijvoorbeeld heftiger dromen. Als je gevoelig bent voor prikkels uit de omgeving, kan een slaapmasker ervoor zorgen dat je minder snel wakker wordt en hierdoor zowel de REM fase als je gehele nachtrust verbetert. Doordat je beter slaapt, zorgt een slaapmasker er ook voor dat je de dag erna alert bent en nieuwe informatie sneller opslaat. Als je kiest voor een zijden slaapmasker, kan ook nog eens rimpelvorming worden tegengegaan. Een verkoelend oogmasker kan er tevens voor zorgen dat je minder last krijgt van gezwollen oogleden.
Vriendin’s favoriet
Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De nieuwe DistinQ Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; zo word je op een natuurlijke manier wakker. Voor meer info klik op onderstaande button.
Lees ook: Slaap je slecht? Waarom wandelen de oplossing zou kunnen zijn
Foto: GettyImages
Bron: Thelist.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
