Dít kan het effect zijn van de winter op je menstruatie

11 maart 2024

Wist jij dat het winterseizoen van invloed is je menstruatie? In dit artikel vertellen we je precies hoe dit precies zit.

Het effect van de winter

Valt het jou op dat je menstruatie in de winterperiode een stuk heftiger is? Uit een studie blijkt dat meer vrouwen hier last van hebben en dit heeft verschillende redenen. Zo kan een winterdepressie je nog vermoeider laten voelen en kan gebrek aan of minder zonlicht je slaappatroon verstoren, waardoor je hormonen ook wat meer van slag zijn. Daarnaast kunnen koude temperaturen er ook nog eens voor zorgen dat je lichaam in standje stress belandt. De feestdagen zijn nu achter de rug, maar ook deze dagen vragen vaak veel van je.

Lees ook: De winter is nog lang niet voorbij: morgen is er weer kans op sneeuw

Water drinken

Dehydratie kan er ook voor zorgen dat je je vermoeider voelt tijdens de menstruatie. In de zomer heb je het vaker heet waardoor je meer behoefte hebt om water te drinken. Als het koud is drink je daarom vaak toch een stuk minder. Verder spelen dieet en sporten ook een rol. Over het algemeen zorgt sporten voor de aanmaak van endorfines, ook wel geluksstofjes genoemd, maar mensen doen dit in de winter soms minder. Vooral als je gewend bent om buiten te sporten. Daarnaast maak je misschien net iets ongezondere voedingskeuzes en suikers zorgen ook weer voor een energiedip. Al met al is het dus niet gek dat je je in de winter wat vaker vermoeid voelt en dit ook effect heeft op je menstruatieklachten. Belangrijk is wel om goed voor jezelf te zorgen.

Vriendin’s favoriet

Sebamed Spa Douchegelis een zeer milde, zeepvrije douchegel. Voor een lekker ontspannend gevoel aan het begin of eind van de dag, neemt u een heerlijke douche met de 100% zeepvrije Spa Douchegel van Sebamed. De ontspannende formule met Waterlelie-extract hydrateert de huid en houdt de vochtbalans op peil. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Zó veranderen je hersenen tijdens je menstruatie

Foto: GettyImages
Bron: Huffingtonpost.co.uk

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.