Home
Gezond & mooi
6 opmerkelijke gewoontes van mensen die nooit stress hebben

6 opmerkelijke gewoontes van mensen die nooit stress hebben

30 november 2023

In een wereld vol hectiek lijken sommige mensen een oase van rust. Wat is hun geheim? Lees hier de speciale gewoontes die bijdragen aan een stressvrij leven.

Mensen die nooit stress hebben…

… beginnen de dag rustig

Ten eerste: mensen die zelden stress ervaren, starten hun dag op een kalme manier. Zij hebben een rustig ochtendritueel en nemen daar de tijd voor. Dit kan meditatie zijn, maar ook het drinken van een kopje thee of gewoon genieten van de stilte.

… stellen prioriteiten als tweede natuur

Het vermogen om hoofd- van bijzaken te onderscheiden is daarnaast cruciaal. Mensen die nooit stress hebben raken niet verstrikt in elk klein detail. In plaats daarvan focussen ze op wat echt belangrijk is en laten de rest los.

… integreren beweging in het dagelijks leven

Ook interessant is dat regelmatige lichaamsbeweging een vaste waarde is in hun routine. Of het nu gaat om een stevige wandeling, een yogasessie of een rondje hardlopen, fysieke activiteit wordt gezien als een plezier, niet als een last.

… eten gezond voor een heldere geest

Opmerkelijk genoeg besteden deze mensen veel aandacht aan hun voeding. Ze kiezen bewust voor voedingsmiddelen die zowel hun lichaam als geest voeden, waardoor ze zich energieker en helderder voelen.

… maken tijd voor passie en hobby’s

Verder speelt het regelmatig beoefenen van hobby’s en het volgen van passies een belangrijke rol. Deze activiteiten zijn voor hen een bron van vreugde en ontspanning, essentieel om het evenwicht in het leven te bewaren.

… koesteren zinvolle sociale interacties

Mensen die stressvrij leven, onderhouden bovendien betekenisvolle relaties. Ze kiezen voor kwaliteit boven kwantiteit in hun sociale interacties, wat bijdraagt aan een gevoel van voldoening en verbondenheid. Zo hebben ze vervolgens nooit stress over afspraken met mensen waar ze geen zin in hebben.

Door deze gewoontes te integreren in je eigen leven, kun je beginnen aan een reis naar minder stress. Het vraagt oefening en toewijding, maar de voordelen zijn het zeker waard.

Vriendin’s favoriet

In dit boek deelt voormalig radiomaker Patrick Kicken zijn zoektocht naar rust na meerdere burn-outs. Hij interviewde voor zijn podcast ‘Leven zonder stress’ experts zoals Byron Katie en Eckhart Tolle. Ontdek zijn inzichten over geluk, liefde, zelfvertrouwen en meer, voortkomend uit deze diepgaande gesprekken. Voor meer informatie klik op onderstaande button.