Dit zijn de leukste teamsporten om in 2026 eens te proberen

Sterker nog, steeds meer volwassenen ontdekken hoe leuk, verbindend en gezond teamsporten zijn. En 2026 is hét moment om er gewoon voor te gaan.

5x op zoek naar een leuke teamsport

Of je nu conditie wilt opbouwen, nieuwe mensen wilt leren kennen of gewoon lekker plezier wilt maken: er is altijd een sport die bij je past. Dit zijn een paar leuke om eens uit te proberen.

1. Padel: hét hippe alternatief voor tennis

Je hebt er vast al van gehoord: padel is dé sporttrend van de afgelopen jaren. Het is dynamisch, gezellig en omdat je het met z’n vieren speelt, zit het teamgevoel er meteen goed in. Het tempo ligt hoog, maar je hoeft geen superatleet te zijn om mee te doen. Plus: er is altijd ruimte voor een drankje achteraf. Win-win.

2. Volleybal: perfect voor teamgevoel én lol

Volleybal is ideaal als je houdt van samenwerken. Je staat continu in contact met je team en je hebt elkaar écht nodig om een punt te scoren. Veel clubs hebben speciale recreatieteams voor volwassenen die gewoon lekker willen bewegen zonder prestatiedruk. Fijn toch?

3. Hardloopgroepen: samen lopen, samen volhouden

Oké, hardlopen is officieel geen teamsport, maar in een loopgroep voelt het wel zo. Je motiveert elkaar, kletst onderweg en voor je het weet heb je vijf kilometer erop zitten zonder dat je het doorhad. Dit is vooral leuk als je sporten spannend vindt: iedereen begint ergens.

4. Hockey voor volwassenen: ook zonder ervaring mogelijk

Geen ervaring? Helemaal goed. Steeds meer hockeyclubs hebben speciale beginner hockeyteams voor volwassenen. Het is sociaal, actief en vaak heerlijk laagdrempelig. En je voelt je weer even 16, maar dan met meer zelfvertrouwen en betere sportkleding.

5. Korfbal: verrassend leuk

Korfbal is één van de weinige gemengde teamsporten. Dat zorgt voor een gezellige sfeer én veel variatie in het spel. Het is makkelijk op te pakken en er wordt vaak recreatief gespeeld. Ideaal als je vooral wilt bewegen en lachen.

6. Bootcamp: samen afzien

Met een groep trainen in de buitenlucht geeft zóveel energie. Je motiveert elkaar, tilt elkaar erdoorheen en voelt je na afloop onoverwinnelijk. Of in elk geval voldaan. Ook leuk: het past in elk niveau.

Waarom beginnen als volwassene juist geweldig is

Je doet het niet omdat het moet, maar omdat je er zélf voor kiest. Dat maakt sporten leuker, socialer en relaxter. Bovendien:

• Je leert nieuwe mensen kennen
• Je bouwt conditie op zonder dat het voelt als straf
• Je lacht meer dan je zweet (oké, bijna)

En echt: niemand staat daar te denken ‘die is laat begonnen’. Iedereen is vooral blij dat je meedoet. Dus trek je sportkleding aan, meld je aan en ontdek hoe leuk teamsporten ook op volwassen leeftijd nog kunnen zijn. 2026 is jouw jaar om gewoon eens te proberen.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Gezond.nu
Foto: Getty Images