Bewezen: knuffelen helpt om stress te verminderen

11 maart 2024

Knuffel jij ook zo graag met vriendinnen of je partner? Gelukkig maar, want knuffelen blijkt echt stressverlagend te werken.

Knuffelen

Knuffelen is iets intiems en doe je vaak niet met iedereen. Nu blijkt uit een recent onderzoek dat knuffelen je stressniveau naar beneden brengt. Dit zou te maken hebben met het stresshormoon cortisol. Toegegeven: het leven kan soms behoorlijk stressvol zijn en wat handige tools om minder spanning te ervaren zijn altijd handig. Normaal gesproken is cortisol in de ochtend het hoogst. Er wordt gedacht dat dit ervoor zorgt dat je beter kunt omgaan met alle dingen die je te wachten staan. Cortisol maakt je namelijk alert. Uit de onderzoeksresultaten bleek een verband tussen cortisol en knuffelen te zijn.

Lees ook: 5x waarom verzwaringsknuffels een zegen zijn voor je (onrustige) kind

Meer knuffelen

De onderzoeksresultaten toonden aan dat mensen die meer knuffelden minder cortisol aanmaakten, en dus minder stress hadden. Dit zou komen doordat een knuffel een signaal afgeeft dat je lichaam veilig is waardoor dus de stress vermindert. Door vandaag te knuffelen, zou je morgen al kunnen genieten van minder stress. Dat is toch zeker het proberen waard?

Vriendin’s favoriet

Heb je slaapproblemen of voel jij je niet uitgerust in de ochtend? Hier dé oplossing! De Nieuwste Generatie verzwaringsdeken van Simply Cosy® zorgt voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam kan optimaal tot rust komen en herstellen. Je zult uitgerust wakker worden en kunt vol energie aan je dag beginnen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Waarom het zo goed is om te knuffelen na de seks

Foto: GettyImages
Bron: Psychologytoday.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.